恋も人生も諦めない！生きづらさ解放！LGBTQの方の自分らしさ術🌈

この講座では、自分の特性を理解しながら、理想的なパートナーシップを築くためのコミュニケーション方法のきっかけを学びます。

ただ「良い恋愛をする方法」を学ぶのではなく、まずは 「自分自身のことを深く知る」 ことからスタートし、無理のない形で自然にできるコミュニケーションスキルを学んでいきます。
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✅「自分の性的指向や性自認を受け入れてくれる人がいるのか不安」

✅「恋愛をしたいけれど、相手とどう接すればいいのか分からない」

✅「好きな人にどう気持ちを伝えればいいか分からない」

✅「相手と心の距離を縮めたいのに、つい遠慮してしまう」

✅「恋愛だけでなく、人間関係全般で自分らしく自然に振る舞えない」

こんな悩みを持つ方も多いのではないでしょうか。

この講座では、こうした悩みを解決するために 「無理なくできる自己肯定感アップの方法」 を学びながら、あなたに合ったコミュニケーションスタイルの方向性を探していきます。

特に、「自分に自信がない」 という悩みは、LGBTQの方に限らず、多くの方が抱えています。

自信を持つことは簡単なことではありません。
しかし「小さな成功体験を積み重ねること」 で少しずつ変わっていくことができます。

また、恋愛関係に限らず、日常生活の中での人間関係にも応用できるスキルも学べます。たとえば、

✅相手の気持ちを尊重しながら、自分の意見も伝える方法
✅ネガティブな感情とうまく付き合う方法
✅人と深い関係を築くためのコミュニケーションのコツ
✅過去の恋愛の傷を癒し、前に進むためのステップ

といったことも関係してくるので、恋愛だけでなく、仕事や友人関係にも役立ちます。
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この講座では、LGBTQ当事者である自分の特性を理解しながら、より良い恋愛関係へとシフトしていく方法について、一緒に考えていきます。

恋愛は「誰かに愛されること」だけではなく、 「自分が自分をどう扱うか」 も大きく影響してきます。

なので、まずは 「自己理解」 を深めることが重要になってきます。
この講座では、自分の特性を知り、それを活かしながら恋愛に生かせる方法を学びます。

例えば…
✅ 恋愛における自分の「思考のクセ」が分かる

✅ 恋愛だけでなく、職場や友人関係にも役立つコミュニケーション術を学べる

✅ 自分の気持ちを素直に伝えることができるようになる

✅ 恋愛に対してポジティブなマインドを持てるようになる

✅ 自信を取り戻し、自分を大切にすることができるようになる

また、自己肯定感が上がることで、「恋愛することに対する不安」や「人間関係での緊張感」も減り、自然と 「本来の自分らしさ」 を取り戻すことができるようになります。

恋愛も仕事も諦めず、自分の人生を楽しむための 「心の処方箋」 を、この講座で一緒に見つけていきましょう！✨

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自分の本音に蓋をし続けていると、そのうち自分が何をしたいのか、何を感じているのかさえ分からなくなってきます。

実際、私自身がそんな生きづらさを抱えて生きてきました。
気を回し過ぎて、相手に喜んで貰おうと周りの期待に応え続けていた私。

相手を思い、相手を気遣い、相手の期待に応えたい。
でも実際は、自分の本音を隠して、相手の気持ちに合わせ続けてきた自分がいました。
だから、人前ではどこかしらいつも緊張していたような気がします。
たとえそれが家族や友人の前であっても。

どこかいつも気を張っているような息苦しさを感じながら、人間関係では内心イライラやや葛藤を抱えることも少なくありませんでした。

そうして、精神科医療機関の相談室で仕事をはじめた傍ら、市町村や県の主催する市民の方向けのメンタルヘルス相談員や講師として、また依存症指定相談員として、医療観察法参与員として、これまで10代～90代まで様々な年齢層や職業の方々に、約22年間2万件以上の相談業務を行ってきました。

その中で私は自ら生きづらさを感じ続けながらも、少しずつ自分を信じる事ができるようになり周りを信じ、リラックスして安定した人間関係の中に身を置くことができるようになりました。
同時に、公私ともに良い方向に物事が動き始めたことを実感するようになりました。

「もっと広く、生きづらさを抱えた方のお悩みに寄り添うことはできないだろうか」
そんな思いを持って、私は22年間の医療機関の相談員としての人生に終止符を打ち独立しました。

人は誰しも、自分の人生の主役は「自分」です。
しかし、それは自分を信じる力があってこそ実現できること。

気付いていなかった自分の潜在意識に気づき、ずっと蓋をしてきた自分の本音に耳を傾けるだけで、自分も家族も周りの人間関係も心地良い方向に向かっていきます。

皆それぞれの生まれ育ってきた経過があり、事情があり、人間関係があり、環境があります。
お悩みの形に、誰一人として同じものはありません。

自分の生きづらさを乗り越えた時、その経験は自分史上最高の幕開けを迎えるための糧にもなり、強みにもなります。

これまでの人生の中で、無駄な事は一つとしてなかった。
「今、心から笑顔で過ごせるようになったのは、今までの経過があったおかげかも」
一緒にそう思える瞬間を過ごせていけたら、嬉しく思います。