体力を取り戻す大人のパーソナルトレーニング、基礎代謝upの体づくり

18歳以上を対象にした「楽しく体を動かすことで体力を向上させたい人」のためのパーソナルトレーニングです。

運動が苦手な方でも大歓迎、さまざまな器具を使って個人のレベルに合わせた完全カスタマイズメニューなので安心してご参加ください。

疲れ知らずの身体を目指しましょう！


【概要】
マンツーマン指導による完全カスタマイズ、ご要望に合わせて強化したい機能を鍛えます

トレーニング時間：40分
体験料金：5,500円

継続されたい方向けに単発（6,800円）または3回チケット（有効期限1ヶ月/19,000円）をご用意しておりますが継続勧誘等のご案内はしていないため、体験後にご興味がありましたらお知らせください。

まずは、ご自身の身体と楽しく向き合えるよう、お気軽にご体験ください！

【鍛えられる機能】
基礎筋力、柔軟性向上
瞬発力、敏捷性、反射神経
持久力
トレーニングメニューはお客様のご要望に合わせて対応しています。

筋力アップだけ、柔軟性のみ、など特定の機能を上げたい方にはそれだけに絞った内容にいたします。

興味のある道具や器具を使ってみたい、という目的でもOKです。

身体の使い方に興味がある人、運動習慣を無理なく取り入れたい人に向けて、道具や動きのバリエーションを通して身体の感覚をひらいてく。大きな声で盛り上げるタイプではありませんが、丁寧に一人ひとりと向き合ったメニューを実施していきます。

なお、慢性疾患等の身体に不調がある方は事前にお知らせください。無理なくトレーニングを進めていきます。

◎使用する器具や道具の一例
エアリアルティシュー、フープ（天井から吊るした布や鉄の輪っか）、ポール、ロープ、バランスボール、エアトラックマット、スライディングマット、Blaze Pod（動体視力・反射神経トレーニングツール）、低床型平均台、ジャンプ用プライオボックス、抵抗パラシュート、ミニハードル等

※特定の競技スキル強化（ex.フィギュアスケートジャンプ、お腹の引き上げ等）のためのトレーニングは対象外です。ご希望される場合は別のプログラムをご案内いたしますので個別にご連絡ください。