ただの姿勢改善じゃない！動きが変われば、後ろ姿も美しく輝く『背中ビューティクラブ』レッスン
開催日程はありません。
ラテンダンサー＆指導歴28年を通して「社交ダンスは心も体も健康にする！」 という実感を日々深めています✨
元全日本ラテンアメリカン ファイナリスト
社交ダンスの指導に加え、美しい姿勢やしなやかな動きを身につけるためのレッスンを提供中！ アームアクションを活かした背中美人メソッドで、姿勢を整えながら美しく動く力を養います。
活動紹介
プロダンサー歴（社交ダンス/ラテンダンス）28年
競技選手を2006年に引退し、その後デモリスト・講師として活動
2011年に社交ダンス教室『DANCE道場塚本』を名古屋にオープン
ダンス指導だけで...
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📍 当日の流れ（25分）
🔹 0:00〜3:00｜導入：「美しく動くことで、未来の自分が変わる✨」
- ただ鍛えるのではなく、美しく動くことが大切！ - 背中美人を作るには「肩甲骨・鎖骨・肋骨・胸椎」の連携がカギ！
🔹 3:00〜8:00｜準備運動（セルフケア）
- 毎回共通のセルフケア（肋骨・肩甲骨・鎖骨がスムーズに動くエクササイズ）
- アームアクションが円を描くように滑らかにできる体づくり
🔹 8:00〜18:00｜メインワーク（アームアクション） - 6回コースの流れに沿って、初回の動きを体験
- 動きのつながりを感じるワーク
🔹 18:00〜22:00｜日常への応用
- 日常で意識できるポイントをシェア
- 普段の姿勢・仕草にどう活かせる？
🔹 22:00〜25:00｜まとめ＆次回予告
- 「今日の動き、どこが一番変わった？」
- 「次回は、さらに動きをスムーズにつなげるコツを学ぶよ！」
📍 当日の流れ（25分）
🔹 0:00〜3:00｜導入：「ただ鍛えるのではなく、美しく動く！」
- 形だけじゃなく、動きの流れを意識することが大切！
🔹 3:00〜8:00｜準備運動（セルフケア）
- 毎回共通のセルフケア（前回と同じルーティン） - アームアクションをよりスムーズにする体づくり
🔹 8:00〜18:00｜メインワーク（アームアクション） - 6回コースの流れに沿って、次の動きを体験
- メリハリのある動きのコツを学ぶ
🔹 18:00〜22:00｜日常への応用
- 「今日の動き、どんな場面で意識できる？」
🔹 22:00〜25:00｜まとめ＆今後のアドバイス
- 「6回コースなら、さらに深く学べるよ✨」
- 「次のステップは、より表現力を高めるアームアクションへ！」
