初心者歓迎!ゆるりと楽しむマタニティヨガ♪

オンライン

助産師が教えるマタニティヨガ。自分の心や身体、赤ちゃんとのつながりを感じながらヨガをしてみませんか?

こんなことを学びます

<マタニティヨガって?>
妊娠中の身体や体調に配慮したポーズや呼吸法を行います。
全くのヨガ未経験の方でも行っていただけます。
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

<こんな風に教えます>
初心者の方でもできる簡単なポーズがメインです。
妊娠中の様々な悩みにも答えながら、楽しく学んでいきます。
助産師だからこそお伝えできるお産にまつわる知識も提供します。
上にお子様がおられる場合、画面の映り込み全然OKです。是非一緒に参加してくださいね。

<このレッスンで得られるもの>
・赤ちゃんとのつながりを感じる時間です。
・ヨガを通して今の自分の体や心の状態も感じます。
・リラックスできることで、赤ちゃんもリラックスした時間が得られます。
・様々なマイナートラブルの症状を緩和するポーズが学べます。

<準備物>
飲み物、タオル、ヨガマット(orバスタオル)を準備ください。
ZOOMが使用できるPC、タブレット、スマートフォンなど。

<定員>
基本 5名
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,500

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受けたい
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オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

オンライン受講料にはレッスン料金が含まれます。

この講座の先生

助産師

看護学生の時に出会った妊婦さんとの出会いがきっかけで、赤ちゃんのもつ生命力、母の愛と強さに魅せられ、助産師を目指しました。

命の現場は想像以上に大変でしたが、自身の出産をきっかけに、赤ちゃんやママの力になりたいとさらに強く思うように。

“妊娠中からの心と体の準備は、産後の心と体を楽にし、楽しい子育てにつながる“
助産師としても、また自身の妊娠出産でもそう実感しています。
女性や、赤ちゃん、家族のもつ力が最大限に発揮できるように心と体の準備を一緒にしていきませんか(^^)?

【これまでと今】
分娩件数が年間1500件を超える病...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
60分程度

<当日のレッスンの流れ>
5分 自己紹介 体調確認
50分 マタニティヨガ
5分 質疑応答(妊娠中の様々な疑問にもお答えします)
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こんな方を対象としています

妊娠中から、体づくり、心づくりをしていきたいと考えている方。
妊娠中の運動不足を解消したい方。
リラックスする時間を持ちたい方。
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受講する際は以下をお読み下さい

この講座はZOOMを使用予定です。
タブレット、スマートフォン、PCなどをご準備ください。

妊娠16週以降の方が参加できます。
初回の参加までに、口頭でいいのでかかりつけの医師から運動(ヨガを行っていいか)の許可を得てください。
動きやすい服装でご参加ください。
飲み物、タオルなどを準備ください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー3

  • 楽しかった( 3 )
  • 勉強になった( 3 )
  • 受ける価値あり( 3 )
  • この講座は「自分の体をみつめ直せる講座」でした
    女性 30代

    今回、妊娠8か月で講座を受講させてもらいました。ヨガ初心者の私でも満足度の高い講座でした。始まる前は足先も冷えていたのが、講座半ばでぽかぽかにあったまるのを実感でき、驚きました。日頃かたまっていた部分も無理なく伸ばすことができ、終わる頃にはとてもすっきりしていました。適度にリラックスもでき、赤ちゃんも感じられ、今回受講して本当によかったです。講座開始時に体調のヒアリングもあり、安心して受けられたのも良かったです。

    先生からのコメント

    この度は数あるマタニティヨガからこちらの講座を選んで頂き、ありがとうございます。終始穏やかな雰囲気で行うことができ、こちらもとても楽しい時間となりました。ママ自身も、赤ちゃんもリラックスできる時間となれば私も幸いです。有意義な妊娠生活となりますよう願っております。またのご参加お待ちしています。

  • この講座は「心地よいマタニティーヨガ」でした
    その他 30代

    レッスン終了後は身体も温まりすっきりしました。先生の声掛けも優しく楽しくできました。
    出産に向けて体力をつけていきたいのでまた受けたいです。ありがとうございました!

    先生からのコメント

    この度は、マタニティヨガにご参加頂きありがとうございました。前向きなお気持ちが伝わってきて嬉しいです。是非またのご参加をお待ちしています。

  • この講座は「初心者歓迎!ゆるりと楽しむマタニティヨガ♪」でした
    女性 30代

    日々、仕事と育児でなかなか自分と向き合えていなかったですが、今日はゆっくり自分とお腹の赤ちゃんと向き合うことができて、至極の時間でした。
    先生がたくさんほめてくれるので、体も心も癒される時間でした。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    この度はマタニティヨガにご参加頂きありがとうございます。そして、嬉しいご感想ありがとうございます。ご自身の体や心がほぐれると、きっと赤ちゃんも心地いい時間になっていると思います^ ^
    有意義な妊娠生活になりますように願っております。こちらこそありがとうございました。

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