冬の過ごし方～健やかな春を迎えるために～

〈学べること〉
中医学での「冬」がどういう季節と考えられているのか。またどんな食材を食べ、どんな生活をしたらよいのかという、季節に合わせた過ごし方のヒントをお届けします。

〈できるようになること〉
どんな季節かを意識した上で、季節にあわせた過ごし方をができるようになる。

〈お茶会内容〉
中医学は陰陽五行説や五臓六腑などの考えがベースにあります。
簡単な資料をみながら、陰陽五行説や五臓の考え方を元に「冬」という季節についてお話をしていきます。また、なぜ。次の季節「春」を穏やかに過ごすために「冬」の過ごし方が大切なのかについてもお話します。
資料あり。後半には質問タイムあり。

〈このお茶会で得られるもの〉
・「冬」という季節の過ごし方を知る
・季節に合わせた食事、生活の仕方を知る
・自分の体調や生活習慣を意識するきっかけを得る
・自分のプチ不調への対策のヒント
・中医学や薬膳に対する興味

〈持ちもの〉
筆記用具

〈定員〉
8名
※他のサイトからの参加者がいる場合あり