体と心が変わる【朝活ヨガ】でキレイと健康を！首や肩、背中をやさしく整え姿勢を改善。体すっきり、気持ちもハッピーに。続けることで嬉しい効果が！
9月17日(木)
9:00 - 9:35
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9月18日(金)
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9月19日(土)
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9月20日(日)
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9月22日(火)
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スピカヨガ主宰（ヨガインストラクター/鍼灸師）
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受けたい時間30分前までの予約可能で、今ヨガをしたい！を叶えやすく、講座の時間も30分間と、体力のない私にとっては疲れ過ぎずに心地よくヨガができる講座でした。
体調に合わせたヨガのアーサナを教えて下さるので、身体の不調も改善し大満足です。
ありがとうございました。
今回、1時間前の予約だったにもかかわらず、快くレッスンをしていただきありがとうございました。
連休や子育ての疲れで体がガチガチに固まり、全身が重だるい状態だったのですが、ヨガ後はまるで世界が変わったように体が軽くなりました。イライラやだるさもすっきりして、とても爽やかな朝を迎えられました。
またぜひお願いしたいです。ありがとうございました。
一つ一つの動作を丁寧に、たっぷりの呼吸で行うので、短時間でもすっきり気分が良くなりました。
レッスンを受ける前は30分は短いかなと思っていましたが、充実した時間になりました。
ありがとうございました。