主催：LLCえるそる
当日の講師：北岸良子インストラクター
＜こんなことを学びます＞
イス軸法🄬は、たった5秒で誰もが生まれながら持っていた、中心軸を調整することができるメソッドです。中心軸を使うことで日常生活・スポーツ・リハビリ・健康維持などに役立ちます。
体幹トレーニングやバランストレーニングを頑張っている人は多いですが、「体軸」をトレーニングしている人はまだまだ少ないです。
どんなにハードな体幹トレーニングを積んでも、体軸が狂っていたら練習の成果を全て発揮できません。
具体的には、体軸の重要性、正しい姿勢の取り方、日常生活に活かせる運動方法を解説します。
＜こんなことが出来るようになります＞
体軸を整え、自分の身体をしっかり支えられるようになります。ワークショップを通じて、ストレスの軽減やバランス力の向上を実感し、日常生活やスポーツに活かすことができるでしょう。
＜そもそもイス軸法🄬とは＞
椅子を使ってたった5秒でベストな体軸（体の中心軸）を調整することができるメソッドです。創始者である西山創先生が長年整体師としての経験から得た知識と、武術修行を通じて体得した体軸の感覚を、今までにない新しい理論で再構築して開発しました。
体軸とは、人が動作を行う上でなくてはならない感覚です。体軸の感覚が大きく狂ってしまうと、私達は歩くことも椅子から立ち上がることも出来無くなってしまいます。たとえ僅かな狂いであっても、体の様々な不調の原因になっている可能性があります。
イス軸法は、自分でも気づかないような僅かな体軸の狂いも、正確に調整することができるメソッドです。体軸を調整することで、本来の身体感覚を取り戻します。
イス軸法は、ただ椅子に座ったり立ったりするだけですので、とてもシンプルで簡単です。車椅子を利用されている方用のイス軸法も用意しています。
※公式HPより一部抜粋
詳しく知りたい方は、ぜひイス軸法🄬ホームページをご覧ください
https://isujikuho.com/＜こんな風に教えます＞
少人数制のグループで、アットホームな雰囲気の中で丁寧に教えます。講義と実践を組み合わせたスタイルで、参加者同士の対話を大切にしながら進めていきます。みんなで楽しく学び、互いに刺激を受け合える環境を作ります。
＜持ち物＞
動きやすい服装で参加してください。特別な道具は必要ありませんが、必要に応じて水分やタオルを持参していただけると便利です。
＜定員＞
基本的に8名まで（要望と開催スペースに応じて変わります）
