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パーソナル・トレーニング バレエ

4回コース講座 寝転んで行うバレエトレーニング　Flatty Ballet

対面 オンライン

バレエ良さを生かした体幹トレーニングでリラックスした状態で行えます

こんなことを学びます

＜こんなことを学びます＞
寝転んで行う体幹トレーニングです。
体を整えて、日ごろのお疲れを取りましょう

＜こんなことが出来るようになります＞
ダイエット
姿勢改善
美脚
尿漏れ防止
お腹ポッコリ解消
肩こり、腰痛解消
足のむくみとり

＜こんな風に教えます＞
ヨガマットに寝転んで行います。
動きやすい服装で手軽に出来ます。
その日の体調に合わせてレッスンしていただけます。

＜持ち物＞
ヨガマット
動きやすい服装
水分、タオル

＜定員数＞
なし
（要望と開催スペースに応じて変わります）


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開催日程がありません

開催予定エリア四日市

価格(税込)¥10,000(¥2,500 × 4 回)

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

カウンセリング（食事指導など）

オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

カウンセリング（食事指導など）

この講座の先生

川上 雪絵のプロフィール写真

川上 雪絵

本人確認済み
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先生ページを見る 先生に質問する
Fllatty Ballet　インストラクター

三重県四日市市を拠点に
活動しています！

さまざまな経験で得た
知識と技術をもとに
あなたに合わせた
『オーダーメイドレッスン』
をご提供しています❣️

・ダイエット
・腰痛、巻肩
・ぽっこりお腹

に悩まれている方、
ぜひお声がけください♪

★アスリートフード
マイスター3級取得
食事指導も可能✨

カリキュラム

  • 第1回 体を緩める

    前半はストレッチ中心で
    後半は腹筋にフォーカスしてトレーニングしていきます

  • 第2回 むくみ取り

    前半ストレッチ
    後半腹筋＆ストレッチ

  • 第3回 美脚トレーニング

    前半ストレッチ
    後半脚の動きを沢山いれて美脚トレーニング

  • 第4回 ストレッチ

    前半ストレッチ
    後半トレーニング

こんな方を対象としています

ダイエットしたい方
きれいな姿勢を手に入れたい方
肩こり腰痛など不調を抱えてる方
忙しくてもお家でトレーニングしたい方
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受講する際は以下をお読み下さい

動きやすい服装でお越しください
オンラインの方も動きやすい服装でご準備ください

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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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