美しい所作で整う心と体🎊品格美人の痩せる食べ方で健康的な理想の体型

この講座では、
忙しい人が頑張らずに痩せて、心も
軽くなる美人の食べ方をお伝えします。

キレイも元気もおいしいも諦めない
強欲な大人のあなたが、
本来の健康な身体を取り戻し、こころ
を整えてスリムな体型に近づく方法を
誰にでもできる形で基本を押さえて
お伝えします。


ダイエットは、あなたの人生の目的
ではないはずです。

食事もファッションも思うままに
楽しみ、お仕事での実力を思う存分
発揮し、人間関係でも今以上に存在
感を高めたい。

やりたい事、行きたい場所、着たい
服、食べたいもの、会いたい人が
いっぱいで、その時その時を
心の底から楽しんでいる。

そんな充実した毎日
を送りませんか？



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　受講の特典
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・テキスト（PDF）
・講義動画
・受講前、受講後のご質問



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　こんなお悩みありませんか？
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✔️ ずっと痩せなきゃと思っていて、
１歩を踏み出したい

✔️着れる服ではなく、着たい服
でファッションを楽しみたい

✔第一印象を少しでも良くして
ビジネスをスムーズに進めたい

✔今さら聞けないが、食事マナー
の基本を身につけたい

✔自分のための時間が取れない

✔早食いのクセがある

✔食事中も仕事をしたりPCを
見たりしている

✔️ 若い頃と同じダイエット法では
痩せられなくなってきた

✔️ 毎日忙しいが、心の余裕を取り
戻してキレイに痩せたい

✔️ ヘルシーな食事を意識してきたが
もっと食べることを楽しみたい

✔身体はもちろん、精神的にも健康
でいたい

✔️ 家族も健康的に痩せさせたい

✔️ お酒やスイーツをやめずに
スリムになりたい

✔️ 仕事などで会食が多い中でも
痩せたい


こうしたお悩みを解決し、継続
できる方法をお伝えします。



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「アラフィフ」「食いしん坊」
「多忙」「三日坊主」でも大丈夫👌
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ちまたには毎日ダイエットの情報が
あふれているのに、マネしてやって
みても続かない。

痩せるどころか体重は増え続け、
体調がすぐれず、健康診断の数値
が恐怖…。

それらの情報は、あなたには合って
いないのかもしれませんね。

誰かが成功した方法は、必ずしも
あなたに合うとは限らないから、
そこで落ち込んであきらめること
はありません。

そして、あなたは
ちょっと？相当？気が短いみたい。

身体が変わるのにはある程度の
時間が必要で、短期間で成果が
出る方法は逆にリバウンドの危険
があります。

イベント的なダイエットは、短期
的な減量には良いかもしれません
が、大人になったわたし達は長く
続けられる、習慣化できる方法を
使います。


さて、今回の講座では食べる環境
を整え、「咀嚼」して味わうこと
にフォーカスします。

噛むことは、ダイエットに大切な
ものですが、人間が生きるために
非常に重要な役割を果たします。

でも
噛む回数をただ数えるなんて無粋。

わたし達は美意識を鍛えながら
自然とたくさん噛み、深く味わえる
ようになりましょう。

また普段、ないがしろにしがちな
食べるという行為をかみ砕いて
それぞれのパーツをじっくり観察
し、もう一度考え直す機会を持ち
ます。

栄養を摂るだけならば、サプリメント
でも十分でしょうが、人間の身体は
そう簡単ではありません。

「食べる」ことは人間として、また
動物として、生きることに直結して
います。

どうせ食事をするならば、その時間
は心身が喜ぶように使いたいものです。

１，知識を得て
２，実行可能な状態にかみくだき
３，できる事から行動

変わることの大きらいな脳ミソを
騙しつつ、楽しみながら実践して
いきましょう。

すると、気づいた時には、あなたは
想像もしなかった遠い所に来ている
ことに驚くはずです。


・早食いが癖になっている

・満腹感・空腹感がわからない

・濃い味が好き

・空腹でもないのに食べている

・食事中も仕事したりスマホを
いじっている

・最近、集中力や記憶力に自信が
ない

この講座では
そんなお悩みを持った方の
疑問にお答えしていきます。



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　こんなことを学びます
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1️⃣st Step　導入
・一汁一菜の基本
・この講座のゴール

2️⃣nd Step　咀嚼のはなし
・噛むということ
・日本食の咀嚼

3️⃣rd Step　基本の和食マナー　
・環境を整える
・美人の食べ方

4⃣th Step　味わいつくす
・五感で食べる
・お腹の様子



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　この講座をお勧めする理由
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子どものころから
ポッチャリ体型だった私。

特に足が太く、履けるズボンを
探すのに苦労していました。

ずっと気にしていましたが、
気にしていることを悟られない
ように立ちまわっていました。

そして当時、
思春期の猛烈な食欲を押さえる
ことができず、ひとり悩んで
いました。

太る原因はお菓子を沢山食べている
せいだし、夜中に食べてしまうのは
意思が弱くて根性がなく、意地汚い
からだと思い自分を責めていました。


しかしその後、
何度もダイエットにチャレンジし
痩せたり膨らんだりをくり返した
先にたどり着いた方法は意外なもの
でした。

アクションはとてもシンプル。

なのに、食欲を抑えることもなく
気合を入れた記憶もありません。

バラバラだったピースがはまり始め
体調が良くなり、お腹の調子も整い
驚くほどスルスルと体重が落ちて
いきました。

子育てしながらでも
料理が苦手でも
働きながらでも
年齢を重ねていても
諦める必要はありません。



外見は、人間の全てではない。

けれど、見た目がひとの気持ちを
大きく左右するのもまた事実です。

あなたがご自身を大好きになれば
毎日がいっそう充実するはずです。

かつて、元ぽちゃのわたしは、
ひとりコソコソと悩んでいました。

あなたには一刻も早く迷いとお悩み
の迷路から抜け出して欲しいのです。

そして肩の力抜いて、おいしく食べ
ながら本来の元気を取り戻し、理想
のスタイルを叶えてほしい。

そうして
食べる事も、ファッションも、仕事も
もっともっと楽しみ、しあわせを感じ
充実した時間を送っていただきたい
と願っています。



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　そもそも痩せなければいけないのか
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「痩せてきれいになりたい」
という願いは多くの女性の夢です。

もちろん、わたしもそう。

なぜなら
きれいになると自分に自信が持て
さまざまな場面で積極的に行動
できるパワーになるから。

同時に
いまの自分は「不健康だよ」という
負の情報を全身から発している状態
を一刻も早く払拭したいからでは
ないでしょうか。

実際、肥満やメタボが様々な病気の
リスクを高めるのは、ご承知の通り
です。

それだけでなく、肥満はメンタルの
不調と大きく関わっています。

うつ病の人には肥満が多いことは、
欧米を中心とした世界中の研究から
明らかになっています。

メンタルと肥満との間には、
原因と結果のような「因果関係」
があるかはまだ明らかではないけれど
密接な関連があるのは確かです。

太っていることが悪いのではなく、
心身にダメージを与える状態こそが
問題です。

心身の健康を取り戻すことが叶えば
わたし達はもっとチャレンジできる
でしょう。

この課題に取り組むのは、憂鬱な
宿題に取りかかる様なものと思い
がちですが、逆に
「挑戦できるチャンス」ととらえ、
楽しみながら向き合ってみませんか。

この講座がそのきっかけになれば
こんな嬉しいことはありません。

変化を楽んでいけますように。