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2回コース講座 お家でカンタン!蹴りトレで美脚&強靭な下半身作り

オンライン

テコンドー家が行う蹴り職人育成プログラム!下半身強化、美脚、脂肪燃焼

こんなことを学びます

<こんな講座です>
テコンドー仕込みのストレッチやウォーミングアップを行い、
蹴りのみのHIITまたは脚トレのみのHIITをみんなでヒーヒー言いながら頑張ります!

<参加するメリット>
体力向上: 蹴りや下半身トレーニングを通して、心肺機能の向上と筋力アップが期待できます。
技術向上: 正しいフォームで蹴りができるようになり、武道や格闘技のスキルアップに繋がります。
ダイエット効果: 高強度のトレーニングで脂肪燃焼を促し、引き締まった脚を目指せます。
ストレス解消: 集中して運動することで、ストレスを解消し、リフレッシュできます。

<こんな風に教えます>
2回のセッションを通して、1回目は脚トレHIIT、2回目は蹴りHIITに挑戦。
シンプルにたくさん下半身を鍛える運動を楽しくスマイルで行います!

<持ち物>
飲み物、タオルをご持参下さい。
任意で床用のマットをご準備ください。

<定員数>
基本 10名
(要望に応じて変わります)
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥2,000(¥1,000 × 2 回)

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

オンライン受講料にはレッスン代、場所代が含まれています。

※このレッスンはZoom®︎を使用して行うオンライン開催です
Zoomが使用できる環境(PC、タブレット、スマホやWi-Fi)はご自身でご用意ください

この講座の先生

よーさん 日本一“Welcome”な武道家のプロフィール写真

よーさん 日本一“Welcome”な武道家

本人確認済み
  • 24人
  • 19回
先生ページを見る 先生に質問する
楽しさ重視!日本一“Welcome”な武道家!

名古屋で活動するテコンドー辻道場、運動が苦手な子向けの武道教室『ユニコーン』の代表 辻陽介と申します!
日本一“Welcome”な武道道場として、運動が苦手な方、障害のある方、不登校の方など誰でも楽しくテコンドーや運動の練習ができる場所を提供しています。

【経歴】
幼稚園の頃から小学校までイジメられたイジメのエリートです😭
学校を休むことばかり考えていました、、
小学6年のある日、書店で1冊の本と出会い人生が激変!
その本は護身術の本でした。

家族も含め周りの誰にも見つからずに本に書いてある技や、
腕立て伏せなどのトレーニン...
+続きを読む

カリキュラム

  • 第1回 脚トレのみHIIT

    ストレッチ
    ウォーミングアップ
    HIITの動作説明
    脚トレのみHIIT
    クールダウン


  • 第2回 蹴りのみHIIT

    ストレッチ
    ウォーミングアップ
    HIITの動作説明
    蹴りのみHIIT
    クールダウン

こんな方を対象としています

・キツい脚トレをみんなで楽しみたい
・空手やキックを始めたけど蹴りをもっと練習したい
・大きな筋肉が集まる下半身を鍛えてやせたい
・脚力やスタミナをつけたい
・高強度のトレーニングで脂肪燃焼、引き締まった脚を目指したい
・集中して運動することで、ストレスを解消し、リフレッシュしたい
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受講する際は以下をお読み下さい

当日は動きやすい服装でご参加ください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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