忙しい50代が痩せる！簡単ご飯を食べて引き締め。美人の食べ方講座

この講座では、
忙しい人が頑張らずに痩せて、心も軽くなる
美人の食べ方をお伝えします。

キレイも元気もおいしいも諦めない強欲な
大人のあなたが、
本来の健康な身体を取り戻し、こころを整えて
スリムな体型に近づく方法を誰にでもできる形
で基本を押さえてご説明します。


ダイエットは、あなたの人生の目的では
ないはずです。

食事もファッションも思うままに楽しみ、
お仕事でのパフォーマンスをあげて
人間関係も今以上に存在感を発揮する
ことも夢ではありません。

そんな充実した毎日を送りませんか？



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　受講の特典
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・テキスト（PDF）
・講義動画
・受講前、受講後のご質問



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　こんなお悩みありませんか？
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✔️ ずっと痩せなきゃと思っていて、
１歩を踏み出したい

✔️ 太って着れなくなったお気に入りの
洋服をもういちど着こなしたい

✔️ 今まで通りのダイエットをしても
痩せにくくなってきた

✔️ 忙しくて、三食料理をする時間が
取れないが、痩せたい

✔️ ゲッソリやつれずにキレイに痩せたい

✔️ 運動が苦手だけど痩せたい

✔️ 家族も健康的に痩せさせたい

✔️ お酒や甘いモノが大好き、やめずに
痩せられる？

✔️ 食べるのをガマンできるか心配

こうしたお悩みを解決し、続けられる方法
をお伝えします。



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「アラフィフ」「食いしん坊」
「多忙」「三日坊主」でも大丈夫👌
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ちまたには毎日ダイエットの情報があふれて
いるのに、マネしてやってみても太ったまま。

まったく痩せられず体調もすぐれない。

それは、
あなたに合った方法ではないんです。

誰かが成功した方法は、必ずしもあなた
に合うとは限らないから、そこで落ち込
んであきらめなくて大丈夫です。

そして、
あなたはちょっと気が短いです。

身体が変わるのにはある程度の時間が
必要で、短期間で成果が出る方法は
逆にリバウンドの危険があります。

それも、人と比べなくて良いんです。


まずは、ダイエットのとらえ方を見直して
あなたご自身が確実に実行出来る方法で
目標にアプローチしましょう。

１，知識を得て
２，実行可能な状態にかみくだき
３，できる事から行動

まずは、過去に失敗してきたダイエットの
常識を疑い、正しい情報にアップデート
しましょう。

次にそれを実際の自分の生活にあてはめて
検証していきます。

そして、変わることの大きらいな脳ミソを
騙しながら、ジワジワと行動していきます。

気づいた時には、あなたはとんでもない遠い
場所に来ていることに驚くはずです。

・年を重ねて痩せにくい
・三日坊主で続けるのは苦手
・食欲をおさえるのは辛い
・とにかく忙しい

この講座ではそんな不安を持った方の疑問
にお答えしていきます。



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　こんなことを学びます
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1️⃣st Step　痩せない「常識」は疑おう
・年齢を重ねると代謝が落ちる？
・カロリーを摂りすぎると太る？
・炭水化物は太る？

2️⃣nd Step　バランスの良い食事は簡単
・栄養素の基本のき
・何をどのくらいとるか
・手間をかけずにできる献立

3️⃣rd Step　食べ過ぎについて
・あなたは貴賓
・食べたくないのに食べている

4⃣th Step　痩せない時に考えること
・ダイエットを妨害する伏兵
・変えられないことを変えている？
・そもそも目標設定はどうか



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　この講座をお勧めする理由
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子どものころから
ポッチャリ体型だった私。

ずっと気にしていましたが、
気にしていることを悟られない
ように立ちまわっていました。

そして当時、
思春期の猛烈な食欲を押さえられず
ひとり悩んでいました。

太る原因は食べ過ぎているせいだ
と思いこんでいたからです。


しかしその後、
何度もダイエットにチャレンジし
痩せたり膨らんだりをくり返した
先にたどり着いた方法は意外なもの
でした。

原因は単純ではないけれど、
アクションはどれもシンプル。

ひとりで子育てしながらでも
料理が苦手でも
働きながらでも
諦める必要はありません。

思い込みを捨て、食べること、自分を
大切にすることに向き合ったとき、
元気で動きやすい身体を取り戻せます。


外見は、人間の全てではない。

けれど、見た目が自分の気持ちを
大きく左右するのもまた確かです。

あなたが
ご自身を大好きになることで、毎日
がいっそう輝くものになるでしょう。

元ぽちゃのわたしは、
そんな方をひとりでも増やしていけたら
と願っています。



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　そもそも痩せなければいけないのか
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痩せてきれいになりたいという願いは
多くの女性の夢です。

もちろん、わたしもそうです。

それは、きれいになると自分に自信が
持てるようになり、さまざまな場面で
積極的に行動できるパワーになるから。

と同時に、いまの自分は「不健康だよ」
と全身で示し続けているネガティブな
状態を一刻も早く払拭したいからでは
ないでしょうか。

実際、肥満やメタボがさまざまな病気
のリスクを高めることは、ご承知の通り
です。

それだけでなく、肥満はメンタルの不調
と大きく関わっているのです。

うつ病の人には肥満が多いことは、欧米
を中心とした世界中の研究から明らかに
なっています。

メンタルと肥満との間には、
原因と結果のような「因果関係」があるか
はまだつまびらかではないけど、密接な
関連があるのは確かです。

太っていることが悪いのではなく、
心身にダメージを与える状態こそが問題
なのです。

心と身体の健康を取り戻すことが叶えば
わたし達はもっとチャレンジできるはず
です。

課題に取り組むのは
憂鬱な宿題に取り掛かる様なもの
と考えがちですが、

「せっかくのチャンス」ととらえ、
楽しみながら取り組んで行けるよう、
この講座が助けになったら思います。

変化を楽んでいけますように。