アーユルヴェーダの叡智「本格的鼻洗浄（鼻うがい）」オンライン講座！

＜こんなことを学びます＞
ここ数年、私たちは自分自身で健康を管理する必要性が高まっています。
猛威をふるった感染症の影に怯えながら、人が大勢いる場所に出向くことを控えた時代を経て、新しい局面になってもSNSやインターネットにはヘルスケアに関するたくさんの情報が飛び交い、その中で「一体、何が正しい健康管理法なのか？」わからずに彷徨う方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？

WHO（世界保健機関）は5000年以上の歴史を誇るインド発祥のアーユルヴェーダを「世界最古の医学の一つ」として予防医学に役立つ伝統医学と認めています。
現在でもアーユルヴェーダ専門病院ではアーユルヴェーダドクターが患者の体質や体調に合わせて治療を行っています。

そのアーユルヴェーダ医療において「鼻洗浄」はマインド＆身体の健康に重要な役割を果たしていると見なされています。
花粉症やアレルギー性鼻炎、副鼻腔炎の対策がご自身でもできるようになります。

この講座では西洋医学でもその効果が見直されている「鼻洗浄（鼻うがい）」を本格的な鼻うがいポット（ジャラネティ）を使い、あなたも鼻うがいを実践を通じて学びましょう！

＜こんなことが出来るようになります＞
あなたも「鼻洗浄（鼻うがい）=ジャラネティ」をマスターすることで「鼻うがい（ジャラネティ講座）」を開催できるようになります。
正しい鼻うがいをしたあとに「呼吸法」を合わせて行うことで身体とマインドをクリアにすることを体感を通して学ぶことができます。
※ご希望の方には鼻うがいポットの仕入れ先などの情報もお伝えいたします。

＜こんな風に教えます＞
・アーユルヴェーダ的「鼻洗浄（鼻うがい）」の方法やその効果について座学にて学びます。
・事前にお届けする「鼻うがいポット」を使い、鼻うがいを実践します。
・クリアになった鼻腔を通じて清々しい呼吸についても学べます。
・ご希望があれば鼻ひも（スートラ・ネティ）の実践も行います。
　※スートラネティを希望される方はお申し込み時に事前にお伝えください。
◆私も参加される皆さまとともに洗浄液の作り方〜鼻うがいまでを実践しますので、初めて鼻うがいをする方も安心してご参加いただけます。

＜持ち物＞
事前にお届けする「鼻うがいポット」
お湯・水
塩
計量スプーン
軽量カップ
洗面器（カメラから離れた洗面台を使ってもOKです）

＜定員数＞
基本２名
（要望と開催スペースに応じて変わります）