健康的に美しく５kg痩せるメソッド、リバウンドなし、食べ方、食事献立、運動、栄養学、腸活、糖質オフ、、発酵食、体内時計、痩せやすい身体作り
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あなたに合った食べ方をカスタマイズする管理栄養士💕
なかあやみです。
🌷管理栄養士
35年間、病院やクリニックに勤務
病院やクリニックでは食事相談や運動相談を行い、これまでの相談件数は20,000件以上
資格は発酵アドバイザー、健康運動指導士、糖尿病療養指導士、在宅訪問管理栄養士
🌷ちょっと前の私
50歳を過ぎから太り始め、７kgの体重増加。水を飲んでも、空気を吸っても太る状況が続き、とうとう糖尿病境界型となり健康状態も危うい状態に。
管理栄養士でありながら、甘いもの大好き、ビール大好き、でもこれらは止められない。
そこで...
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私自身一時期すごく太ってしまって、その後痩せたのですが欠食などで痩せたため、健康的な痩せ方ではなく、少しのリバウンドをしてしまったり脂肪が落ちずに体重が停滞していて悩んでいたところこの講座に出会いました。この講座では、健康的な食事の摂り方や自分に合ったダイエット法を見つけることの大事さを教わることができ、我慢や無理をしなくていいということも学ぶことが出来ました。
そしてこちら側が聞いてるだけではなく、様々な問いかけもあるので退屈せずに聞くことができました。講師の先生もとても明るくはっきりと話してくれるので、聞き取りやすく説明も分かりやすかったです。入門編でも為になるお話が沢山聞けたので、応用編もとても気になります！是非受けてみたいです！
ダイエットの種類と具体的な内容を学ぶことができ、自分が続けられそうなダイエット法を見つけることができました。巷にはさまざまなダイエット法が流れていますが、実績をもとにされた健康的なダイエット法が学べるので、ダイエットをはじめたいけどどうすればいいかわからない方やすぐに結果を求めるのではなく、健康的に痩せたい方にオススメです！
ダイエットしたいと言いながら、
夜寝る前のお菓子を食べているから言いにくい…
でも痩せる方法があるなら聞いてみたいと思ってドキドキしながら受講しました。
そんな心配はなく、優しく寄り添ってくださる先生です、
本当に受けてよかったです。
心配や不安のある方もこんな実績のある知識と優しいお気持ちのある先生なら大丈夫と思います。
勇気を出して一度お話お聞いてみる価値が大あり✨
ダイエット方法もいくつもあり、
今の私にどんな工夫ができるかなども一緒に考えていただけました。
決意を決めてあやみ先生と取り組んだら、楽しく痩せれそうと本気で思わせてくれる講座でした。
プロの凄さを知りました。
ありがとうございました。