初心者さん、カラダの硬い方大歓迎！少人数制ハーブ蒸しヨガ

ヨガをするのが初めてという初心者さんやカラダの硬い方も大歓迎！


ハーブ(ヨモギまたはローズ)蒸しは、専用ガウンのみを着用し、穴の空いた専用の椅子に座り、煮立てたハーブ(蓬または薔薇)の蒸気を浴びるスチームサウナです。

ハーブ蒸しヨガは「ハーブ(よもぎまたはローズ)蒸し」をしながら行うヨガです。

ハーブ蒸しで温活・フェム活しながらヨガの呼吸とポーズで心地よくカラダを動かし心身ともにリフレッシュしましょう♪



＜ハーブ蒸しとは＞​
古くから東洋の美容健康法として愛されているハーブ蒸し。 本来の目的はハーブの成分を蒸気とともに皮膚や粘膜から吸収し、身体の内側から温めることで、 穴の開いた椅子に座り、椅子の下から薬効成分のあるハーブを電気鍋で煮出し、その蒸気を座面の粘膜から吸収するハーブケアです。


＜ハーブ蒸しヨガとは＞​
専用ガウンのみを着用し、ハーブ(よもぎまたはローズ)蒸しをしながら行うヨガです。ヨガの呼吸をとりいれることでよりハーブの薬効成分を呼吸器からも体内へ吸収できます。
​また、ヨガのポーズをとりいれることで、リフレッシュやデトックス効果も高まります。


＜よもぎ蒸しの効果＞​
よもぎにはカルシウムやマグネシウム、ビタミンA、B1、B2、Cのほか、クロロフィルも含まれています。抹消血管の拡張や浄血作用、新陳代謝促進作用などがあり、幅広い効果が期待できます。
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​血行促進による冷えの改善
​消臭・体臭・加齢臭予防
​便秘解消
​美肌・美白
​花粉症・アレルギーの抑制
​ダイエット(代謝を上げ脂肪の燃焼を促進させます)
​ホルモンバランスの改善
​PMS・生理不順・生理痛の緩和
​ストレス解消
​リラックス
​不眠改善・安眠効果　など
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＜ローズ蒸しの効果​＞
ローズは女性ホルモンの分泌を促すほか、女性の感性を刺激し、気分を高揚させる「幸せホルモン」と呼ばれるオキシトシンの分泌を促します。女性ホルモンのバランスを整える作用があることからフェムケアに効果が期待でき、フェムケアをすることで弾力のある美しい肌に導いてくれます。
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​女性特有疾患の改善
​肛門疾患の改善
​便秘解消
​むくみ改善
​新陳代謝の向上
​美肌・美白
​炎症反応の抑制
​免疫力の向上　など