40代からの女性が健康的な体を手に入れるための「習慣化レシピ」！

大人になってからの習慣化とは「自分で決めた自分との約束を、自分の意志で守り続けること」。すなわち自分の可能性を追求する手段であると考えています。

みなさん、今までどんなダイエットにチャレンジしてきましたか？
腹筋、スクワット、ウォーキング、ヨガ、ジム・・・。
でも結局長く続けられなくて、途中でやめちゃった。
続けられている人ってどうやってるの？？そんなお悩みにお答えします！

私は習慣化コーチという仕事をしています。
今回は、ダイエットという「目標」に向かうみなさんに、習慣化レシピというメソッドを使って続けるコツを一緒に探っていきます。自分をよく知ること、そしてほんの少しのコツと工夫、小さな行動で、みなさんのダイエットをサポートします！

☆このセミナーの目的は？？☆
・まず、自分の「ヤセたい気持ち」に向き合ってみます。
・「習慣化レシピ」の作り方を学びます。
・今から行動できる「小さな1歩」を踏み出すことができます。

☆このセミナーを受けると？？☆
・瘦せるために必要な考え方を理解することができます！
・自分に合った習慣化レシピをつくるヒントが得られます！
・希望者のみ、講座の日から3日間、無料で習慣化サポートが受けられます。
　（ストアカのメッセージ機能を利用します）

☆どうやってそんなことできるの？☆
・実際に10㎏のダイエットに成功した習慣化コーチが、独自で開発したオリジナルの「習慣化レシピ」メソッドについてご紹介！
・「体重ではなく体型」「続けること」に特化しているので、無理なく習慣化が可能です。

＜セミナー概要＞
・オンラインにて、60分のセミナー形式となります（ワーク・質疑応答含む）
・画面はON、OFFどちらでも構いません。
・お手元にメモと筆記用具をご準備ください。
・ZOOMのチャット機能を使いながら講座を進めます。