上級睡眠健康指導士が教える「これであなたも睡眠マスター！」

最近巷では「睡眠ブーム」が起こっています。
睡眠に関心が向くのは良い事なのですが・・・
中には間違った情報が伝えられていることが多々あります。

例えば！
「睡眠＝リラックスが大事」→「リラックス＝ラベンダーの香り」
と思われている方、多くないですか？
実は、一概にそうとは言えません。
むしろ、睡眠には〇〇〇〇の香りの方が良い作用を与える・・・なんてこともあります。

上級睡眠健康指導士と一緒に「睡眠に関する正しい知識」を学んで行きましょう！

＜こんなことを学びます＞
〇 ご自身の睡眠状態の振り返り
〇 睡眠に関する正しい知識の習得（〇✕クイズとその解説）

＜こんなことが出来るようになります＞
良質な睡眠をとるポイントが分かるようになります。
ちょっとした習慣改善や環境改善につながると、睡眠の満足度が上がります。

＜こんな風に教えます＞
ZOOM投票機能を使って〇✕クイズに回答して頂く、参加型の講座です。
少人数で和気あいあいと進めて行きます！

＜定員＞
１回８名まで