自分の『陰陽体質』を知って正しい食べ物を知ることが健康のポイント！

＜学ぶ内容＞
♣私たちは「食べる」ことで生きています。
つまり、どんな食べ物をどう食べるかで、体調が影響を受けます。
食べ過ぎたり、飲みすぎたりすると体調を崩すことがありますね。

♣カラダは、食べ物に含まれる栄養素から血液を作り、血液が全身の細胞に栄養を届け、数十兆個の細胞を養っています。

つまり、食べ物がカラダの材料（土台）になります。
「食べ物が血となり肉となる」のです。

♣良い食べ物を食べれば健康なカラダができ、悪い食べ物を食べれば体調不良になります。非常にシンプルです。
土台（基礎）がしっかりした建物は地震が起こっても倒れませんが、土台（基礎）が弱いと地震で倒壊してしまうのと同じです。

♣ここで注意が必要なことは、一般的に「カラダに良い」といわれる食べ物がすべての人に良いとは限らない！ということです。

体質・体調は人それぞれ違いますから、自分の体質・体調に合った食べ物を食べることが大切です。

例えば、体が冷えている人（冷え性）が冷たい食べ物・飲み物をとると、ますます体が冷えてしまいます。

今回の講座では、
★東洋医学でいう『陰陽』とは何か
★陰性体質、陽性体質の特徴
★食べ物の陰陽判断
★体質・体調に合わせた食事法　などを学びます。

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＜『陰陽』って何？＞
東洋医学の基本原則に『陰陽論』というものがあります。
東洋医学というと、「何となく難しそう！」と思うかもしれませんが、実はまったくそんなことはありません。

食べ物には「陰性」なエネルギーをもつ食べ物と「陽性」のエネルギーをもつ食べ物があります。

体質・体調にも「陰陽」がありますので、それに合わせた食べ物を食べないと、良かれと思って食べたものが、体調不良の原因になる場合もあります。

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＜講座のメリット＞
現代人の多くが食べ物を原因とする『食原病』になっていると言われます。
「食事」は生活習慣の１つで生活習慣病の原因になります。

食べ物や飲み物の「陰陽」が判断でき、体調不良の原因が「陰性」なのか「陽性」なのかが分かれば、適切な「食養生」ができます。
まさに予防医学的食生活です。

＜こんな方におススメ＞
⭐健康のための「食」に興味がある方
⭐（家族のために食事を作る）主婦の方
⭐（健やかな子どもの成長を願う）子育て中の方
⭐体調不良の方（食事が原因かもしれません）
⭐予防医学（陰陽五行）に興味がある方
⭐今後の健康に不安がある方
⭐穀物菜食（マクロビオティック）に興味がある方
⭐健康関連のお仕事をされている方


＜こんなことはありませんか？＞
・最近イライラすることが多い
・目が疲れやすい、目がショボショボする
・甘いものが止められない
・あせる気持ちが強い
・怖い夢を見ることがある
・不安に思うことが多い
・悲観的でクヨクヨすることが多い
・恐怖症の傾向がある（対人・高所・閉所など）
・ついつい食べ過ぎる
・ホルモン系のトラブルがある
・貧血ぎみである
・最近耳が遠い　　など

これらは食べ物が原因となっている可能性があります。

楽しく学ぶ！がモットーです😋
くだらないダジャレやおやじギャグに温かいご理解を(^^;)
ご参加お待ちしています。

＜講義形式＞
「Zoom配信」となります。