開催日程はありません。
🌼アジア最大級のヨガイベントYogafest 2023 登壇
🌼雑誌 『ヨガジャーナル』『Yoga&Fitness』
🌼年間約700本のグループレッスン
🌼ショップチャンネル出演中
🌼Youtube 登録者数2500名達成
🌼アンバサダー《Onearts》《Yomoment》《Sloli》他
🌼ブログではヨガ・ピラティスに関する情報を発信中
🪷ヨガ(RYT200)
🪷マットピラティス(BASI PILATES)
🪷生活リズムアドバイザー
🪷ハーブリセットコーチ
🪷ホイールヨガ
🪷マタニティヨガ 産前産後ヨガ
🪷骨盤...
+続きを読む
反り腰は認識していたのですが、ピラティスやヨガの時にどういった点に留意して良いのか知りませんでした。
今回受講したことにより、自分の直すべき癖(橋のポーズの時に腰をひたすら上に上げるのではなく、骨盤を上に向けること、プランクの時にお尻を下に向けることなど)ががよくわかりました。
反り腰さんには一度受講をお勧めします！
先生が、優しく笑顔で丁寧に、レッスンしてくださいました
脊柱骨格模型を使用して説明をしてくださるので、非常に解りやすくイメージがつかみやすかったです。
そのため、骨の１つ１つの動きを意識しながらレッスンを受けることが出来ました。
とても勉強になり有意義な時間でした。ありがとうございました。
ピラティスを始めたばかりの人は、是非１度、受講してみてください。おすすめです！