いつまでも動けるカッコいい大人になるためのレッスン！
便利な物が溢れている時代だからこそ、自分自身と闘い体を鍛えて心と体を磨く大人はカッコいい。
筋トレで筋肉をつけて見た目をカッコよくするのはもちろん素敵です。
さらに動いてもしなやかに動き、かつ力強く動けるとカッコよさが2倍３倍に上がります。心も見た目も動きもカッコよくなりましょう。
クラスの紹介動画です
https://youtu.be/TnsB4ycqxno?si=PaDMuLPWLxVguRd3ムーブメントという身体操作、ボクシングのミット打ち、自重や道具を使ったトレーニングでおしゃれな街の横浜元町に似合うMuscle＆Elegantなカッコいい大人を目指します。
ムーブメントはダンス・格闘技・パルクールなど様々な運動の基礎となる身体操作を学びます。力んで力を出すだけだと故障しがちな体に。無駄な力を抜き、必要な力だけで体をコントロールできるように目指します。
日本ムーブメント協会のHP
http://tmjma.org/about/#movementボクシング・ミット打ちは初めてでも基礎とミット打ちが中心ですので初心者大歓迎です。ボクシングは上半身の動きに目が行きがちですが、下半身を使ってパンチを打つので全身運動になります。そんな全身運動で気持ちよくミットにパンチを打って、心肺機能や体の上手な使い方を学んでいきます。なによりミット打ちはストレス解消になりますよ。
自重や道具を使った筋トレでしっかり筋力をつけて、いつまでも動ける体を目指していきます。パーソナルトレーニングや大手フィットネスクラブの経験をいかし、負荷は個人個人に合わせて行いますのでご安心ください。
※ボクシングの技術というよりミット打ちがメインで、対人練習はありません。
戦うのはあくまでも自分自身。
講師の私のインスタグラムです。
ボクシング、ムーブメントの活動などアップしています
https://www.threads.net/@inoue.yoshio.3 
