【ANA現役CA 】対面⭐︎スッキリ整う！ベーシックヨガ(191)

丁寧な呼吸、適切な運動、自分に合った食事、そして前向きな気持ち！ヨガは周りの人と比べることはせず、いつも頑張っているご自身に目を向けて労わってあげることを大切にしています。
このレッスンではヨガの基本をもとにして、簡単なポーズと適度なストレッチでカラダもココロもスッキリ元気になっていただきます！
レッスンはゆっくり進めます。難しいことは致しませんので、無理無く前向きな気持ちで、ご自身がいつも当たり前に繰り返している「呼吸」に意識を向けてひとつひとつの動きを大切に行ってみてください😃


🧒🏻講師REIKAプロフィール🧒🏻
ANA客室乗務員として国際線のフライトをしております。
横浜育ち生粋のハマッコです❤︎
かつてはピアニスト、ファッションショーのコレクションモデル、IT業界の営業マンをしておりました。
身体がガチガチに硬くて運動がすごく苦手。。
そんな中ヨガに出逢い、ヨガの考え方や哲学に魅了されてドハマりし、インストラクター資格を取得しました。
趣味は、乗馬🐴やお散歩（毎日10km以上歩きます♬）と法律関係のお勉強、野球観戦（ドジャースとベイスターズファン）です。
ビーチヨガも大好きです！
どなたでも明るく前向きになれるレッスンを心掛けております😃
全米ヨガアライアンス認定講師