あなたの不調口ポカンが原因かも？人間本来の【鼻呼吸】で免疫力アップ

＼口呼吸は健康の赤信号！／

普段なんとなく不調を感じているけど理由がわからないことありませんか？
それ、もしかすると「口ポカン」が原因かもしれません。

質問です：今あなたの口は閉じていますか？それとも開いていますか？
また、舌の位置はどこにありますか？下の歯についている状態、口の真ん中、上顎についている状態。どのような状態でしょうか？

これらの質問はあなたが口呼吸か鼻呼吸かを知る上で大切な質問です。

【口呼吸は健康への赤信号】
口の中が乾燥していると、雑菌やウイルスが口の中に付着しやすく、風邪やインフルエンザのような感染症にかかりやすくなります。
「鼻呼吸」にすることで様々な病気の予防・改善に促せるという事実は、これからますます大切になる【予防医学】の研究でも明らかになっています。
食事やライフスタイルの質で健康が左右されるように、呼吸の質でも同じことが起こるのです。

【鼻呼吸への簡単な方法】
自然に口が閉じ、鼻呼吸を促してくれる「あいうべ体操」を紹介します。
これは、みらいクリニック（福岡県）の今井一彰院長が考案した口呼吸予防の体操で、道具がいらず、どこでも簡単にできるのが特徴です。
嬉しいおまけとして、顔のリフトアップにも繋がりますよ。

自然な鼻呼吸をマスターし、健康を語る上では欠かせない免疫力アップにつなげていきましょう！

＜期待される効果＞
■免疫力向上につながる
■本来備わっている体の機能を理解し、正しく使うことができる
■新しい目線で自分の健康状態を知ることができる
■あいうべ体操を行うことで、鼻呼吸のくせがつくだけでなく、お顔の表情筋を鍛え、リフトアップの効果も