瞑想・マインドフルネスヨガ

瞑想講座　入門

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瞑想講座　入門

こんなことを学びます

現代人に最適な瞑想方法を教えます。
瞑想の世界の全体像を理解した上で、
健康的な瞑想の使い方をお伝えします。
古典を古典のまま実装すると現代人にとっては退屈すぎて
瞑想ができないので、手段を変え同じ取れ高が得られる瞑想法です。

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この講座の先生

ヨガ瞑想トレーナ赤座綾

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　瞑想講師　ヨガティーチャートレーナー　ダンサー

赤座綾　AYA AKAZA
　ヨーガ　瞑想講師
ヨガ哲学を、様々な角度から紐解き、一貫性のある講座が人気。
的確かつ繊細なインストラクションは、自然と意識を深い境地へ誘う。
日々瞑想を実践。

15歳から26歳まで舞踊団所属　トップダンサーとして活躍
中国現代舞踊、気功舞踊を大鳳真陽に師事
中国古典舞踊を北京中央歌舞団トップダンサー、イエンジョンハンに師事
中国創作舞踊コンクール主演賞
なかの創作舞踊コンクール第3位
他受賞多数

大手ヨガスタジオインストラクター部門優勝
大手ヨガスクール瞑想講師養成講座、瞑想... +続きを読む