お仕事が面白くなってきた女子のためのダイエット講座

＜こんなことを学びます＞
心と身体に筋肉をつけて人生を逞しくする栄養の仕組みを教えます。
食べ方、食べる順番でみるみる痩せていく方法がわかります。


＜こんなことが出来るようになります＞
自分の身体のために何をチョイスすれば良いかがわかるようになります。
なぜ痩せないのかがわかるようになります。なぜ、リバウンドしてしまうのか
食事制限は必要なのか、運動は必要なのか
貴方に合ったダイエットの方法がわかるようになります。

体力回復が早くなり、今まで疲れて、できなかったことがあっさりできるようになります
ちょと凹んでいても、心が立ち直るスピードもアップします。
お仕事もプライベートも今まで以上に楽しめます。



＜この講座を受けた方の変化＞
・20代女性　
勤務2年目、少し責任ある仕事について自分ができないことばかり
帰宅時間も遅く、疲れが取れない毎日を過ごしていました
ちょっとぐらい凹むことがあっても、翌日は、元気に仕事に行けるようになりました。

・50代女性　
毎日家事と仕事に追われてヘトヘトでしたが、
髪ツヤツヤ、軽い足取りになり、帰宅途中の駅前でナンパされちゃった〜との報告が！

このように、気持ちも行動もこの講座で変えてゆくことができます。

＜こんな風に教えます＞
少人数制のグループで丁寧に教えます。
レクチャーとワークを組み合わせた二部構成です。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、
自由に楽しく学んで頂きます。

＜持ち物＞
水

＜定員＞
基本 ５名
（要望と開催スペースに応じて変わります）

＜当日のレッスンの流れ＞
５分 自己紹介
２５分 ディスカッション
２５分 ワーク作業
５分 質疑応答