疲れた身体と心を整えたい、大切にしたい方へ🌈
予防医学に特化した医療機関にて、約10年間の勤務経験があり、運動療法や栄養学を学んでいるときに、ピラティスと出会いました。
幅広い視点で健康への価値を伝えたいという思いから、トレーナーの道へ。
ピラティスは呼吸に集中し、身体を動かすことに没頭していくことで、日々の忙しい生活から離れて、心や身体との対話の時間になります。
私自身、ストレスへの耐性や集中力がアップし、身体の不調改善だけでなくマインド面でも大きな変化をもたらしてくれました。
現代の情報に溢れた社会から一度離れて、心や身体の声に耳を傾ける時間をつくってみませんか？♪
+続きを読む
マシーンピラティスは初めてでしたがマンツーマンでとても分かりやすく丁寧に教えていただき、楽しみながらもしっかり体を動かせました。終わった後は達成感があり、そしてこれが一番驚いた事ですが夜いつもよりぐっすりと眠る事が出来、翌朝の目覚めがいつもと違い頭がすっきりした感覚がありました。