【朝ストレッチ】で気持ちのよい休日の始め方を教えます

あなたは、朝起きた時、
「たくさん寝たのにスッキリしないな」「寝ている間に首や肩が凝ったような気がする…」
といったような経験はありませんか？

それは、寝ている間に筋肉が固まってしまっているからです。
ただでさえ、寝ている間は筋肉が固まりやすいのに、そこに日々の疲れ、筋肉のこりや張り、からだのむくみ、冷えなどが重なって、朝のスッキリ感を減少させる原因ができるのです。

せっかくのお休み、そんなモヤモヤとした疲労感を感じながら終わってしまうのはもったいないですよね。

そこで！！
筋肉の硬さ、からだの固まりを解消するのにもってこいの「ストレッチ」を一緒にやってみませんか？
《ストレッチの専門家》が教えるので、
元々からだが硬い方というでも、運動が苦手な方でも大丈夫。
膝や肩など痛い場所がある方でも少人数レッスンなので、ひとりひとり対応できます。

＜こんなことが体験出来ます＞
◎朝専用ストレッチを学べます。
◎「寝たのにスッキリしないな…」という時に、自分でも解消できるようなストレッチを身に着けることができます。
◎朝に限らず、ストレッチをする時のコツが分かります。

＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。
30分のお手軽レッスンです。

＜このレッスンで得られるもの＞
自分でボディケアをする方法として、ストレッチが手に入ります。

＜定員＞
３名