姿勢を整えながらダイエットをしましょう！

【初回パーソナルトレーニング】

①カウンセリング
まずはお客様の現状のお身体・生活・食事の状況を分析致します。

お悩みや理想をお伺いした上で目標を設定し、お客様ひとりひとりにオリジナルカルテを作成させていただきます。

普段、なかなかご自身のお身体と向き合うことが少ないお客様でも目的を明確にし、伸び代を見つけていきましょう。


②姿勢評価
お客様の姿勢をチェックさせていただき、お身体の状態を確認させていただきます。

普段の生活習慣から、気づかないうちに「癖」がついていきます。
姿勢評価を行い、お身体の悩みに一緒に向き合いましょう。


③パーソナルトレーニング
お客様の目標に合わせた、オーダーメイドのトレーニングを体験していただきます。
トレーナーのアドバイスを受けながら正しくお身体へアプローチしていきます。

お客さまのペースに合わせて進めていきますので、運動が苦手な方でも安心して取り組めますので、ご安心ください。
トレーニングの内容や質をぜひ体感してください。

④美容矯正、ストレッチ
トレーニングで使った筋肉をしっかりと緩め、綺麗な姿勢を保てるように骨格矯正を行います。

お体に合わせて矯正を行い、正しい姿勢を体に覚えさえていきます。



【トライアルレッスンのメリット】
・体の歪み、癖を知れる
・自分の目標に応じたアプローチ方法が分かる
・無駄な筋トレをしなくて済む
・運動が苦手な方にもピッタリなトレーニング方法を知れる


【所在地】
東京都渋谷区恵比寿3丁目1-1中尾ビル3F

・JR山手線 恵比寿駅 徒歩7分
・東急メトロ日比谷線 広尾駅 徒歩10分


【持ち物】
ウェア・タオル・水をご用意していますので手ぶらでお越しください(^ ^)