👁️ NEW 瞳のヨガLEVEL１ Part 1,2, 3

じっくり学べる！３つに分かれたパート別カリキュラムが、2026年1月から開始。

瞳のヨガ　レベル１は通しで行うと、個人差がありますが約45分から50分程かかります。
2026年から、３つのパートに分け、ステップを踏んで学んでいただけるように！
ご自宅での復習がぐんとしやすくなりなりました。

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ついつい手に取ってしまうスマホ。
得体の知れない落ち着かない気持ちを、スクロールする画面で紛らわせていませんか？

そんな時は、
今話題の【瞳のヨガ】で、瞳と心のでリセット！

私たち現代人の生活は情報に溢れています。
消化不良になりがちな情報の海から少し間をおいて、
自分の内側を感じる時間を持ちませんか？


講師の声に合わせ、瞳と体の微細な動きに集中するだけで
呼吸が整い、心と体が深く癒されるのを実感できるでしょう。


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こんなお悩みはありませんか？
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⭐️疲れ目
⭐️集中できない
⭐️寝つきが悪い
⭐️朝からだるい
⭐️スマホをついつい見過ぎてしまう
⭐️スマホを見ているととても目が疲れる
⭐️同じことをぐるぐる考え続けてしまう

全て、以前の私の悩みでした。


【私に起きたこと】
眠りたいのに、頭の中では今日の出来事や明日の予定がグルグル。
体は疲れているはずなのに、瞳を閉じても心が休まらない…

私が『瞳のヨガ』に出会ったのは、
不眠の夜に限界を感じた時でした。
『瞳のヨガ』を始めたその夜、疲れ切った頭と体が
まるで深い湖の底に沈むようにスーッと落ち着いて
気づけば朝を迎えていたのです。

【画面を追い続ける瞳】
以前の私は、時間が空くと、ついついスマホを手に取り、
30分、1時間という時間があっという間に過ぎていました。
次第に目がかすみ、肩も凝り、夜になると思考ばかり覚醒された状態で
眠れないことに悩まされていました。

『瞳のヨガ』のレッスン初日、
瞳と体を微細に動かしているだけなのに
呼吸が深くなり、体全体がリラックスしていくのに驚きました。

エクササイズが終わった後に、
視界の彩りが豊かになる感覚をクラスメイトが言っていましたが、
私も同様に感じ、回数を重ねていく度にだんだん自分のものになる感覚がありました。

翌朝は体が軽く、視界がいつもより明るく感じられました。
まるで、霧が晴れたような感覚で、ご機嫌な一日のスタートです。


【寝転がったまま】
レッスン中は、静かに仰向けに寝転び、
講師の声に耳を傾けながら瞳と体をほんの少し、ゆっくり動かします。
呼吸が自然と深くなり、
いつもは気づかない体の感覚が少しずつ広がっていきます。

外側に向いていた意識が、内側にも向けられるようになると
安心した心地よい感覚に気づき

“あれ？自分の体ってこんなにリラックスできるんだ…”と
驚く瞬間がきっと訪れるでしょう。
瞳を動かすことで、体の緊張がほどけ、心が静かに落ち着いていくのを実感できます。



瞳のヨガは、忙しい日々の中で心と体をリセットする魔法のような時間です。
あなたも、深い眠りと穏やかな心を取り戻してみませんか？
この新しい習慣が、きっと明日のあなたを輝かせるきっかけになります。


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＜当日の流れ＞
5分　自己紹介
5分　エクササイズのポイント説明
65分 瞳のヨガエクササイズ
５分 質疑応答
合計80分程度*
*ご参加の皆様のペースやご質問の内容によって
終了時間が前後する場合がございます。　


🍀🍀この講座で期待できる効果🍀🍀
🎗️寝つきが良くなる
🎗️睡眠の質の向上
🎗️身体を整え、重力と調和した自然な姿勢をつくる
🎗️胃腸の不調
🎗️歯ぎしりの改善と予防
🎗️集中力アップ
🎗️なんとなく感じる不安感の軽減
🎗️リラックス
🎗️視界が広がり、心の視点も広がる
🎗️聴力の向上（イアホンの設定音量が低く！）
🎗️アンチエイジング
🎗️グラウディング


🍀こんな風に教えます🍀

【ポイントを押さえる事前レクチャーがあって安心！】
●エクササイズはとてもシンプルな動きばかりですが、
これで合っているかな？と、皆さんが迷われやすいポイントを
開始前に説明します。
●画面越しに講師が進行具合を確認しつつ、声で誘導していきます。
　最後に質疑応答の時間も設けています。
●「瞳のヨガ」は、月に一回じっくり行なって頂くだけで十分ですが
　レッスン以外の日もご自身のペースで続けられるとより効果が期待されます。
　ご希望の方は無料サポートもご用意しております。
●ご受講時のお部屋環境の事前準備については、
「参加の際の留意事項」をご参照ください。

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🌎　瞳のヨガ初級編を受講済の方対象の【LEVEL2・旧中級クラス】
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初級編では現代の多くの人が悩む眼精疲労や胴部周りの緊張が緩和され、
呼吸がしやすくなった、よく眠れるようになったとのご感想を多く頂きます。

人間のほぼ80％の情報源は、視覚からだと言われています。

中級編ではさらに深く瞳の使い方の癖や視野の開放に踏み込みます。
そうすることで、瞳の動きとリンクする心の動きの癖に気づくでしょう。

私たちは、周囲の人の考えや行動を変えることはできませんが、
自分自身の思考が変わることで、受け取る世界が変わり
あたかも周囲の人や環境が変わったように感じることがあります。

瞳のヨガ👁LEVEL2 (旧中級)　忘れていた【身体感覚】を取り戻す【オンライン 】
瞳と心をクレンジング。瞳の動きの癖を改善してクリアな意識を取り戻す⭐️
あなたの目に映るもの🟰あなたの観る世界です。
見える世界が変わることで得られる気持ちの変化を体験しましょう。
https://www.street-academy.com/myclass/165613

LEVEL2のオプショナルクラス「風を纏う」（無料）をご希望の方は
ご予約時にお申し付けください。

日程）　
リクエスト受付中
料金　10000円　
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