睡眠×栄養で叶える美肌の夢✨オトナ女子向け0円若見えインナーケア🔰

お肌に与える影響は、
スキンケアと栄養・睡眠、どちらが大きいと思いますか⁉️

実は、2️⃣：8️⃣で栄養🍴・睡眠💤の方が大きな影響を与える
と言われています。

頬にできたシミ、法令線、涙型に開いた毛穴、たるんだフェイスライン…😥
お悩みは人それぞれですが
諦めないでください。
高い美容液やクリームを買わなくても、
若々しくてキレイなお肌❤️をつくる方法、
教えます‼️

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こんなことを学びます
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⚪お肌の構造って、どうなってるの？
⚪スキンケアをすると、お肌はどうなるの？
⚪睡眠とお肌って、どんな関係があるの？
⚪質の良い睡眠って、どんなもの？
⚪質の良い睡眠を摂るために、今すぐできることって何？

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こんなことが出来るようになります
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普段の生活で、いくつかの気をつける⭐ポイント⭐が
分かります。
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寝つきも良く、朝までぐっすり💤眠れるようになります。
　　　⇩
美しいお肌✨が作られるようになります。

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こんな風に教えます
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1対1または少人数のグループで丁寧に教えます。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、
自由に楽しく🎵学んでいただきます。

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所要時間
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45分程度

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当日のレッスンの流れ
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10分 自己紹介
20分 講義
10分 質疑応答
5分 まとめ

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持ち物
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特になし

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定員
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基本 1名
（要望に応じて変わります）

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こんな方にオススメ
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✅美肌になりたい方
✅美肌になれる方法が知りたい方
✅美容に興味がある方
✅短い時間で効果的な美容法を学びたい方
✅素肌に自信が持てるようになりたい方
✅キレイなお肌に憧れがある方
✅お肌が敏感な方
✅お肌が揺らぎがちな方
✅最近お肌に元気が無いなと感じている方
✅最近老けたなと感じている方
✅元気なお肌をつくりたい方
✅実年齢より若く見られたい方
✅若さを保ちたい方
✅老けたくない方
✅美しく歳を重ねたい方
✅スキンケアのやり方が自己流の方
✅スキンケアに手間がかけられない方
✅スキンケアに苦手意識がある方
✅シンプルなスキンケアがお好きな方
✅正しいスキンケアが知りたい方
✅シミが気になる方
✅シワが気になる方
✅ほうれい線が気になる方
✅毛穴が気になる方
✅たるみが気になる方
✅お肌についての正しい知識が欲しい方
✅身体の中からキレイになりたい方
✅ぐっすり眠れていない方
✅ぐっすり眠りたい方
✅ぐっすり眠る方法が知りたい方
✅寝つきが悪い方
✅10分で眠れない方
✅10分で眠れるようになりたい方
✅夜中に何度も目が覚める方
✅目が覚めると眠れなくなる方
✅目が覚めることなく朝を迎えたい方
✅朝起きるのが辛い方
✅寝起きが悪い方
✅スッキリ目覚められない方
✅寝ても疲れがとれない方
✅睡眠不足だと感じている方
✅寝るのが好きな方
✅睡眠時間が短い方
✅睡眠の質を高めたい方
✅質の良い睡眠について知りたい方
✅健康的なライフスタイルを確立したい方
✅昼間に眠気を感じる方
✅夕方に眠気を感じる方
✅食後に眠気を感じる方
✅体内時計を整えたい方
✅体内時計について知りたい方
✅内臓時計を整えたい方
✅内臓時計について知りたい方
✅ストレスを軽減し、リラックスしたい方
✅外食が多い方
✅栄養が偏っていると感じている方
✅甘いものが好きな方
✅スナック菓子が好きな方
✅間食がやめられない方
✅糖質が好きな方
✅白米が好きな方
✅パンが好きな方
✅スパゲッティが好きな方
✅うどんが好きな方
✅ファーストフードが好きな方
✅糖質制限について知りたい方
✅糖質制限に挑戦したい方
✅野菜不足だと感じている方
✅バランスの取れた食事について知りたい方
✅栄養について知りたい方
✅血糖値を気にされる方
✅ホルモンバランスを整えたい方
✅アレルギーがある方
✅免疫力を上げたい方
✅健康的な生活を送りたい方
✅美容エステティシャンとしてキャリアを築いている方
✅未経験者からプロまで、幅広いレベルの方
✅睡眠と美肌の関係について理解を深めたい方
✅美容と健康についての知識を深めたい方

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お客様の声
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乾燥肌です。
いつも右の小鼻の横が粉を吹いたようにカサカサしていましたが
この講座を受けて、教えていただいたことを実践したところ
3日で嘘のように粉吹きが収まりました。
(40代女性)

初めてお会いしたのに、
とても気さくにお話してくださったので
楽しく勉強できました。
内容も面白く、スッと頭に入ってくる感じでした。
(30代女性)

「お肌のゴールデンタイムは…」という有名な説が
実は違うと聞いて、とても衝撃でした。
睡眠の質なんて気にしたことがなかったけれど
とても大事なことが良く分かりました。
(40代女性)


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講師紹介
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淮田友香梨(わいだゆかり)

エステティシャンという職業柄、
常に自分のお肌と向き合っているように思います。
今でこそ、揺らぎにくいお肌を保持できていますが
決して強いお肌を持っているワケではなく…

思春期は、ほほに出来たたくさんのニキビに悩んでいました。
触らない方が良いと分かりつつ、
潰さずには居られない…
爪で膿を押し出しては
更に悪化させるということを繰り返した結果、
ほほにはたくさんのクレーターが残り
新たな悩みとなりました。

そんな私が、美容の道を進むことになり。
残ったままのクレーターをなんとかしたい、と
たくさんのアイテムを試します。
でも「これは良かった」と思えるものには出会えず
逆に肌荒れを起こして皮膚科に駆け込むことも…。
エステに来てくださったお客様にアドバイスする時も
「でもアナタのお肌、別にキレイじゃないし。」
と思われているのではないか、と不安で
言いたいことの10分の1も伝えられずにいました。

何か良い情報は無いかな、と
ネットで美肌について調べてみると
必ず
『バランスの取れた食事と、質の良い睡眠をとりましょう』
と書いてあるのに、
具体的にどうしたら良いのかは
どこにも書いていないことにモヤモヤしていたある日、
日本栄養睡眠協会に出会います。

これだ、と直感が働いた私はすぐに飛びつき
先生からたくさんのことを学びました。

そしてそれを実践、1ヶ月ほど継続した結果
今までの悩みが全て
嘘のように改善されたのです！

知識も自信も持てた私は
エステに来てくださるお客様にも
きちんとアドバイスできるようになりました。
皆様の輝くお肌と笑顔を見ると
とても嬉しく、
なんて素晴らしい仕事をしているんだろうと
幸せな気持ちでいっぱいです。

ここまで読んでくださったアナタも
この感動を体験してみませんか？
素肌が美しいというのは、大きな武器だと思います。
アナタの自信の力になれたら嬉しいです。