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パーソナル・トレーニング エクササイズ

週１筋トレ会！平日夜に超集中して鍛えましょう！

対面

約１週間分の筋トレを１日で集中して行います！

こんなことを学びます

東京都内で、平日夜に筋トレ会を行います。
時間は１時間の超集中トレーニングになります。

防音のスタジオで音楽をかけながら
トレーナーとともに、様々な筋トレを行います。

当日は、
どこの部位を重点的に鍛えたいか。
体重を減らしたいか・増やしたいか。
どんな筋肉をつけたいか。など
参加者のヒアリングを行い、プログラムの一部に反映します。

当プログラムの後日は、ほぼ確実に筋肉痛になります。
回復には約４～５日を想定した筋トレを行います。
一緒に肉体を楽しく追い込んで鍛えましょう☆
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5月13日(月)

19:00 - 20:00

東京 / 練馬・板橋

予約締切日時

5月12日(日) 19:00

参加人数

0/1人

価格(税込)

¥3,000

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  • 5月13日(月)

    19:00 - 20:00

    東京 / 練馬・板橋

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対面受講日程

5月13日(月)19:00 - 20:00

¥3,000

参加人数0/1人
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対面受講料に含まれるもの

受講料には、レッスン代・スタジオ費を含みます。

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山形 匠

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痩せ活応援！かんたん！呼吸トレーナー

身体の燃焼効率を上げる呼吸法を教えています。

こちらでは痩せやすくなる体質作りのための呼吸法を教えます。
理論と実演で説明し、体験していただきます。

瞑想、体軸に呼吸法を組み合わせ、自然に呼吸法が使えるようお手伝いします。

今まで生徒さんは、
俳優・女優・アクション・スタントマン・スーツアクターなど
人前で活躍されている方々で、ほぼマンツーマンでした。
今後はもっと呼吸法を広めるべく活動します。

当日の流れとタイムスケジュール

ヒアリング含め、60分の超集中筋トレを行います。
大まかな流れは
・ウォーミングアップ。
・筋トレ(細かく休息を入れる)
・クールダウン。
・終了。
となります。
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こんな方を対象としています

とにかく体を鍛えたい方、お待ちしています。
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受講する際は以下をお読み下さい

当日は動きやすい服装でお越しください。
上履きはあってもなくてもOKです。
水分・タオルをご持参ください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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