🔰簡単♪イスヨガで元気に過ごせる身体づくり🧘‍♀️

オンライン

簡単で老若男女誰でも楽しめるヨガです🧘‍♀️マット不要！椅子さえあればOK✨イスヨガすると1日元気に過ごせると好評です♪

受けた人 1 人

開催回数 1 回

こんなことを学びます

＜イスヨガって何？＞
こんにちは！イスをつかったヨガはやったことがありますか？
イスに身体を委ねることで安全にポーズに集中することができ、筋力に自信のない方でも安心してヨガに取り組むことが出来ます。
＜こんなことが体験出来ます＞
イスを使いながらヨガのポーズを楽しむことが出来ます。
全身をじっくりほぐし鍛えることができ、簡単ながらもしっかりと全身を使うことが出来ます。

＜こんな風に教えます＞
少人数でコミュニケーションをとりながらゆっくり進めてまいります。

＜このレッスンで得られるもの＞
・柔軟性の向上
・心身のリフレッシュ
・免疫力UP
・睡眠の質向上

＜定員＞
基本６名
（要望と開催スペースに応じて変わります）

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

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受けたい

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

受講料にはレッスン費が含まれます。
その他ご自身でzoom,イスをご用意ください。

この講座の先生

KATO RIKA

本人確認済み

1人
1回

先生ページを見る先生に質問する

バレトンマスタートレーナー、ヨガ、足裏セラピスト

元夢の国テーマパークダンサーのRIKAです！
現在は⚽️大好き男の子2人とのドタバタ毎日をすごしております♪
そして
▪️バレトンマスタートレーナー
▪️ヨガインストラクター（骨盤スリムヨガ、イスヨガ、リラックスヨガ）
▪️ダンス講師（クラシックバレエ歴30年、元テーマパークダンサー、チーバくんダンスキャラバンMC兼ダンサー）
▪️足裏セラピスト

としてレッスンを行い、講師歴は12年目に突入しました。

オンライン上ではありますがしっかりとコミュニケーションをとりながら楽しくわかりやすく！をモットーにレッスンを行っています♪
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当日の流れとタイムスケジュール

＜所要時間＞
40分程度

＜当日のレッスンの流れ＞
5分　自己紹介、問診など
30分イスヨガ
5分　挨拶

こんな方を対象としています

・敷居が高く感じてヨガをやる勇気が出ない方
・全身の凝りを感じる方
・不眠に悩んでいる方
・運動不足の方
・デスクワークなど同じ姿勢で過ごすことが多い方
・なんだか心がモヤモヤと晴れない方
・なんとなく身体が重だるい方
・産後の方
・運動が苦手な方

受講する際は以下をお読み下さい

・当日は10分前より入室していただけます。
・入室後はマイクをミュートにしてお待ちください。
・あらかじめ通信環境やzoomの設定をご確認の上、ご参加ください。参加後、お客様のご都合による不具合が発生した場合は大変申しけございませんが返金は致しかねます。
・主催者側による通信環境の不具合によりレッスンが10分以上中断した場合は、返金の対象となります。
・ご参加の際はフォームの確認がこちらから出来るのでできれば画面をONにしてご参加ください。難しい場合はOFFにしてご参加していただいても構いません。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1件

楽しかった( 1 )
勉強になった( 1 )
受ける価値あり( 1 )

この講座は「身体の状態を知り、よく寝られるようになる講座」でした

その他 30代

PC仕事で肩と腰回りがかなり硬く不眠気味でしたが、身体が暖かくなりレッスン後ぐっすり寝ることができました。
開始前少しの時間、季節柄・参加者(私)の仕事柄つらくなりそうな部分を意識し緩和できるようなアドバイスをいただけたので、レッスン後も合間時間で自分の身体に合った軽い運動ができるようになり助かっています。

あまりオンラインフィットネスやヨガ経験がない状態で参加しましたが、全くそれを気にさせない進行・空気感でした。
また時間を見つけて参加したいと思います。
ありがとうございました。

2023年9月オンライン受講