【1対1だから安心】シニアのお悩み改善！ パーソナルヨガレッスン

お試し単発レッスンになります。
シニアや初心者でも安心！
1体1だから不安や恥ずかしいことも心配ありません。
お悩みに沿ったシニア専門ヨガです。
簡単な椅子やマットを使ったヨガになります。あなただけのヨガレッスンを提供します。
★提供のお時間が合わない場合は開催日を追加しますので、開催リクエストをお願いします。

■パーソナルヨガがおすすめな方■
・お一人お一人に合わせたプログラムで行います。身体が硬い方や体力に自身がない方でも安全に、ヨガ初心者でも簡単で安心！
・集団レッスンは速くてついていけない。あなたに合わせゆっくり行いますので、呼吸を深めることができリラックスできます。
・質問なども気軽に出来るし、自分だけに寄り添ってもらえます。

■レッスン内容■

シニア向けにプログラムしています。
まずはお悩みなどカウンセリングします。お一人お一人に合わせたプログラムにて椅子ヨガやマットでのヨガやストレッチ行います。

■ご用意いただくもの■
・お持ちのスマホ、タブレット、パソコンにてご参加ください。(Zoomにてライブ配信)
・動きやすい服装でご参加ください。
・肘かけがない背もたれのある椅子とヨガマット又はバスタオル。あればクッションか枕など2つ。
・フェイスタオル
・飲み物