最近姿勢が気になる人のための”姿勢が勝手にととのう”セルフケア講座

＜”姿勢が勝手にととのう”ってどういうこと？＞

スタイルが悪いのは、肩や首が痛いのは、姿勢が悪いせいだ。だから姿勢を良くしなくちゃ！！

以前はそう思っていました。
そして姿勢を良くするために、トレーニングやストレッチを頑張ったりもしました。

確かにそのおかげである程度姿勢はよくなり、体の悩みも改善はしたのです。

でも、あれやこれやトレーニングしたりストレッチしたり…時間もかかるし疲れちゃう。

ある時ふと気づいたのです。

あれ？なんで、「真っ直ぐ立って歩く」そんな「簡単なこと」のために複雑で疲れることをやってるんだろう。
そもそもなんで、そんな「簡単なこと」ができなくなっちゃったんだろう。


それを考え、辿り着いたメソッドがこちらです。

① ボロボロな体に向き合い、ケアする
②「勝手にととのう」体の土台(在り方)をつくる
③「勝手にととのう」体の動きにシフトチェンジする

これだけ。


今回は、その中から①と②の一部をピックアップしてお伝えします！



＜こんなことが学べます＞
♡”勝手にととのう体”とは？
♡ 自分の体との向き合い方
♡ 秘密のボディケアテクニック


＜どんな変化があるの？＞
♡ 姿勢改善のためにあれもこれも頑張らなきゃ！そんな苦しい努力から解放されます
♡ 自分の体と向き合うのが楽しくなります
♡ 即効性よりも、「気づけばめちゃくちゃ変わってた！」というよろこびが得られます
♡私の場合、数ヶ月間繰り返した背中の痛みが再発しなくなりました


＜定員＞
5名
質問や相談がしやすい少人数での講座です


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ストレッチトレーナーとして、ストレッチの施術をしていたからこそ分かる、