コンディショニングトレーナーのテツです。
日本コアコンディショニング協会
認定B級講師
アドバンストトレーナー
ひめトレインストラクター
キッズスペシャリスト
代償診断士
ビノベーションコーチング協会
ビノベーター
ストレッチポールに出会い、こんなにも簡単にカラダがラクにできるのかと感動し、日本コアコンディショニング協会の資格を取得。
どこか痛くなってから病院に行くことや、整体に通うことではなく
「自分のカラダを自分で整える」をモットーに自宅で簡単にできるストレッチポールの使い方などを指導しています。
ストレッチポールの魅力は
★簡単に→寝るだけ
★短時間で→5分でいい！
★体感できる→体の変化がわかる
こと
ぜひご体感ください！！
「ラクして何が悪い！自分のペースでゆっくりと日々のケアを！」
数ある教室の中から私の教室に興味をお持ちいただきありがとうございます！！
はじめまして、テツです。
ストレッチポールを使用した、姿勢改善や体のケアをしています。
肩こり
腰痛
カラダのだるさ
寝ても疲れがとれない
歩くのがしんどい
立ち上がるのがしんどい
イライラしやすい
すぐに不安になる
こんなお悩みはないですか？？
それぞれの悩みは姿勢の悪さが関係しています。
姿勢が悪くなることで、一部にストレスがかかり負担が大きくなる
姿勢が悪くなることで、呼吸が浅くなり自律神経が乱れる
姿勢が悪くなることで、使わなくてもいい筋肉を無駄に使う
姿勢が悪くなることで、骨が変形してくる
でも。。。
良い姿勢をしなきゃいけないことはわかってても気づいたら悪くなっていませんか？？
現代はスマートフォンやパソコン、昔に比べていろんなものが発達し日常生活で体を動かすことが減ってきました。
姿勢を維持するのに必要な筋肉が日常生活では使わなくなってきたのです。
なにもしなければ姿勢が崩れる文明に生きているといっても過言ではありません。
姿勢が悪くなるのは、あなたがさぼっているとかではなく、そういう環境にいるだけなのです。
しかし、そうなると筋トレやストレッチなど日々のケアが大切になってくるのですが
これがなかなか続かない...
私自身もストレッチを続けようと頑張れたのは1週間だけ。
継続できなければ、姿勢はもとに戻り、体の不調が出てき始めます。
もっと簡単に、もっとラクにできるものはないのかと出会ったのがストレッチポールです。
ストレッチポールは寝るだけで姿勢を整えることができるツールです！
寝る前の5分少し乗るだけ
朝起きてから、乗ってしたくする
など短時間で手軽にできるので「がんばらなくてもいい」
乗るだけならできそうじゃないですか？？
ストレッチポールは家にあるけど使えていない方
使い方を詳しく知りたい方
継続するために週１回参加したい方
ぜひぜひ1度ご参加してみてください！！
姿勢改善トレーナー
