おひとり様の老後安心生活✨健康寿命を延ばす㊙テクを管理栄養士が直伝

🌻🌻🌻おひとり様の老後安心生活⁉️🌻🌻🌻

はじめまして❣️
ヒーラー✖️ライフコンシェルジュ🌈きらりえ✨
と申します😊

おひとり様の老後安心生活✨
健康寿命を延ばす㊙️テクを管理栄養士が直伝

をご覧頂き、ありがとうございます✨💞


🌼健康寿命を延ばす食生活❓

🌼病気を遠ざける基本の生活習慣❔

🌼元気でイキイキ過ごせる食生活❓

🌼不安なく一人暮らしを満喫❔

🌼朝から絶好調❓

🌼ワクワクなおひとり様生活⁉️
⬆️
どういうことなんでしょうか🤔🤨😕😯🙄

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次のことに当てはまるものはありますか❓
👇
✅50歳以上で一人暮らししている

✅ひとりが気楽だから何でも一人がいい

✅一人は好きだが老後が不安

✅時々孤独を感じてしまう

✅好きなものしか食べない

✅食事が偏っていると思う

✅料理が面倒なので簡単に済ます

✅麺類や丼など単品が多い

✅不規則な生活を送っている

✅入浴はシャワーで済ませることが多い

✅人と話さない日もある
👆
当てはまるものが複数個あった方、
おひとり様生活を楽しんでおられますか❔


🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸


人に気を遣う生活、人に合わせる生活は
とても窮屈だったりします😣

その点、自分一人で好きに過ごす時間は元気で
いる限り、自由で気楽です🎶

ただ50代以降という年齢は、健康に関する
不安はつきもの😫

健康状態が良好で、見た目にも若々しく、
内面もハツラツ✨としていたら…
なんて思うことはありませんか⁉️

🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸

こんな風になったら、良くないですか❓
👇
🌸一人暮らしがもっと楽しくなる

🌸老後の不安感が低減する

🌸食生活が整う

🌸規則正しい生活を送れるようになる

🌸メリハリのついた生活習慣になる

🌸孤独感を感じなくなる

🌸体調が良くなる

🌸表情も良くなる

🌸若返った感を持てる

🌸外出が楽しくなる
👆
こちらの『おひとり様の老後安心生活講座』では、
上記の内容の全部クリアを目標に、受講者様の元気で
楽しい毎日に寄り添い、サポートしております🤩✨



🌻🌻🌻こんなことが出来るようになります🌻🌻🌻


おひとり様生活を満喫するための生活習慣改善ポイント
を知る事ができます🌹

改善していただくことで、心身ともに快調な状態へと
どんどん変わっていきます⤴️

また、手軽に利用できるコンビニ弁当やスーパーの
お惣菜を選ぶ上でのポイントも納得いただけます🍱

ワークでは、リラクゼーションと血行を良くする
ハンドマッサージを体験して頂きます🤲

乾燥で荒れがちな手指が、滑らかに潤うだけでなく、
ツボがたくさん集まる手指を刺激することで、全身の
血行が驚くほど良くなります✨

手だけでなく全身の血行が良くなり、冷え解消、
代謝⤴️、免疫力⤴️にも👍🏻

簡単なマッサージですので、毎日のすきま時間に
手軽に続けていけるようになります😊



🌻🌻🌻🌻🌻こんな風に教えます🌻🌻🌻🌻🌻

zoomのマンツーマンで丁寧にご指導いたします❣️

レクチャーとワークを組み合わせた二部構成です✌🏻

自律神経を整える生活習慣についてのレクチャーと
免疫力アップのハンドマッサージのワークを実践、
お伝えさせていただきます😄

講師の一方的な説明にならずに、参加者さんと対話
する形式で、自由に楽しく学んで頂きます🎵



🌻🌻🌻🌻🌻🌻　 持ち物 　🌻🌻🌻🌻🌻🌻

ワークにてハンドマッサージを体験していただくので、
ハンドクリームまたはマッサージオイル、タオル等を
ご用意下さい🧴

他に筆記用具やメモ、お好きな飲み物をご準備されて
リラックスしてご参加いただければと思います🍵



🌻🌻🌻🌻🌻🌻　定 員 　🌻🌻🌻🌻🌻🌻

基本 1名
マンツーマンで丁寧にご指導いたします💞



🌻🌻🌻🌻🌻🌻　自己紹介　🌻🌻🌻🌻🌻🌻


改めまして、ご覧頂き、ありがとうございます❣️

ヒーラー✖️ライフコンシェルジュ🌈きらりえ✨
と申します😊

私は管理栄養士として病院や学校、老人ホームや老健
施設などで十数年勤務しておりました。

「人様をより健康、元気にするお手伝いをしたい！」
との思いから、マクロビオティックコンサルタント、
登録販売者、アロマテラピーインストラクター、
リフレクソロジストの資格を取得いたしました。

現在は品質管理者としてサプリメントの会社に勤務し、
お客様の健康と美のサポートに努めております☺️

趣味・特技は占いで、占星術、ペンデュラム、手相
鑑定をより深めようと、ブラッシュアップ中です🔮

私は今、更年期真っただ中です👩🏻
30代のプレ更年期に、自律神経失調症から睡眠障害に
苦しみました。
その経験から、自律神経や睡眠について深く学び、
10年以上試行錯誤して参りました。

お蔭様で、今では就寝10分以内に寝つき😴💤
時々ホットフラッシュにあせりながらも、
毎日元気に過ごしております😅

そんな本人にしか分からない不調感、不安感を少しでも
楽に、人生を前向きに、日々の小さな幸せを見付けて、
楽しく生活するお手伝いをしたい、と切に願っており
ます🙏🏻

講師として受講生の皆様の明るい毎日に寄り添えたら、
この上ない幸せです☺️

ご一緒に今のご自身の生活を点検して、改善できる
ところは改め、毎日快調に過ごしてみませんか❓

最後までお読みいただき、ありがとうございました❣️
あなたとの出会いを楽しみにしております🎶
ぜひご一緒に💞どうぞ宜しくお願い致します🥰