初心者大歓迎！骨盤底筋を鍛えて子宮を元気にしよう！
開催日程はありません。
子供が生まれてから１０年以上専業主婦をしていました。
短い間でも心が落ち着ける時間を作りたい、と思ってヨガを始めました。
ヨガで自分と向き合う時間を作ったら自分の気持ちを客観的に見ることができるようになり、心が軽くなる感覚がありました。
私のヨガでは呼吸を大切にしています。
正しい姿勢で呼吸を整えながらゆったりと動くことで自律神経を整えて、姿勢改善を目指していきます。
こどもが学校に行っている間にヨガをやっています。
こどもが帰宅し、慌ただしくなるまでの間、またはお子さんがお昼寝の間、ヨガを通して繋がることが私の安らぎの時...
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産後何年経っても、骨盤がゆるゆるな気がして悩んでいたところ「初心者」「骨盤底筋を鍛えられる」という言葉を目にして予約してみました。
のぞみ先生が最初からどんな効果があって、ヨガがどうして良いのかなどもわかりやすく簡潔に話をしてくださったので、意識しながら進めていくことができました！
はきはきとわかりやすく、しかも「バッチリです！」なんて声かけもしてくださりめっちゃ嬉しい気持ちも感じながら楽しくできました。
普段使わない、むしろ意識した事ない部分へのアプローチでできるかなぁと少し心配しましたが、丁寧に意識する場所ややり方を教えてもらえたので初めてでも無理なくできちゃいました。
インナーマッスルという言葉は聞いた事があっても、全然どこがなんてわからなかったのが、今日で実際に自分の体を使って知る事ができました。
最後のおやすみのポーズの時も、スーっと体の中に入ってくるトーンと言葉かけでそのままずーっとしてたい位でした。
1人ではなかなか難しい部分へのアプローチなので、ぜひまた受けて鍛えたいです！ありがとうございました。