◆大人から始めるダンス基礎クラス◆

対面

音にのって楽しく運動不足解消✨

こんなことを学びます

〜初めてでも安心・しなやかな上半身づくり〜

「ダンスは初めて」「昔少しやっていたけどブランクがある」
そんな方のための超初心者クラスです✨

基礎からゆっくり丁寧に、音楽に合わせて身体を動かすところからスタート。
振り付けの前に、上半身のしなやかな動きや姿勢の整え方を練習していくので、はじめての方でも安心してご参加いただけます🌿

▶︎レッスン内容

① ウォーミングアップ
 特に肩甲骨まわりや背中をゆるめながら、身体を少しずつほぐします。

② 基礎トレーニング
 プリエルルベ、アームスの基本的な動作を細かく丁寧に練習していきます。
その後、今日の振り付けに出てくるテクニック系の動きを練習します。

③ 振り付け(30秒ほど)
 邦楽バラードやミュージカル曲に合わせて、感情をのせながら踊ります🎶



<こんな方におすすめ>

・ダンスを一から始めたい
・上半身の動きをしなやかにしたい
・姿勢を良くしたい
・自分のペースで運動を続けたい



<曲の雰囲気>

宇多田ヒカルさん、MISIAさん、ヨルシカさんなどの邦楽バラードや、洋楽バラードなど、
心に響く音楽で、自然と身体が動く感覚を楽しめます。



<このクラスで得られること>

・美しい姿勢と上半身のしなやかさ
・表現力・感情の解放
・ストレス発散とリフレッシュ
・新しい自分との出会い✨



「ダンス=難しそう」ではなく、
「音にのって心地よく動く時間」。
そんなレッスンを一緒に楽しみましょう💃

ターンレッスン動画
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開催日程がありません

開催予定エリア新宿・代々木

価格(税込)¥3,600

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71人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料には、指導代、場所代が含まれています。

この講座の先生

大人から始めるダンス&ピラティスワークアウト🌱

🍀指導歴6年
🍀舞踊歴25年
🍀ダンス初心者さんへの指導800名以上を経験

20代後半〜50代後半の方まで、
大人からダンスを楽しむ為専門のレッスンを開催しています✨

音楽の世界観を踊りで表現する楽しさをより多くの人に知っていただきたい!
踊りで自己表現をする楽しさを知ってもらいたい!
そんな想いで活動しています☺️

⚫︎踊るってどんな感じなのか、まず体験してみたい方
⚫︎音楽にのって楽しく運動不足解消したい方
⚫︎昔ダンスを習っていて、長いブランクから再開されたい方

気軽にレッスンの参加お待ちしています!
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
75分程度

<当日のレッスンの流れ>
15分ストレッチ、ピラティスエクササイズ
30分 基本的なテクニックの習得
30分 振り付け
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こんな方を対象としています

◆ダンスを初めて間もない方
◆ジャズダンス基礎をしっかり習得したい方
◆楽しく運動不足解消したい方
◆姿勢を良くしたい方
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受講する際は以下をお読み下さい

*当日は動きやすい服装をご持参お願いします
*レッスンの5分前にお越しください
レッスンお問い合わせいただいた方に開催スタジオをお伝えしています。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー5

  • 楽しかった( 5 )
  • 勉強になった( 3 )
  • 受ける価値あり( 3 )
  • この講座は「初めてのダンス体験者に優しい!!」でした
    女性 30代

    初めてのジャズダンス体験でした!
    少人数制で先生の動きを近くで見られて、とても分かりやすかったです。
    鏡の前で何度も同じ動き見せてくれ、直ぐに実践という流れで練習ができたので、初めてでも「踊るのって楽しいかも」と感じました。
    まだ思うように体を動かせませんが、続けていけばきっと達成感がありそうです。
    先生や一緒に受けた生徒さんの手の動きがとても綺麗で、私もあんな風に踊れるようになりたいとおもいました★

  • この講座は「楽しく踊れる講座」でした
    女性

    初めてのスロージャズダンスを踊ってみました!
    美しいバラードやミュージカルの名曲に合わせて
    踊るスローなジャズダンスはとても優雅でロマンチックです。
    初心者の私でも萌先生は優しく何回も繰り返し教えてくださるのでひとまず何とか?‥踊れたようです。
    美しい世界観をありがとうございます。

    先生からのコメント

    参加ありがとうございました!
    踊られてる姿とても素敵でした💓
    ぜひまた一緒に踊りましょう♪

  • この講座は「初心者でも のびのび楽しく踊れる講座」でした
    女性

    いつもは振り付けを覚えるのに精一杯で、曲を聞く余裕もなかった私が、今回は曲を感じながら、感情を込めて(多少間違ってる私ですが😅)振り付けをのびのびと踊ることができました。

    踊り終えたあとの気持ちよさと満足感は、なんとも言えないもので…。
    とにかく楽しくて、気持ちよかったです。

    本当にありがとうございました!😊

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