横浜｜40代からの運動できるカラダを取り戻すピラティス

昔はできていた運動を、もう一度。

ストレッチポールで姿勢をリセットし、
ピラティスで眠っていた筋肉を目覚めさせます。

そして最後は立った姿勢で、
ラクに動けるカラダの使い方を身につけます。

がむしゃらに鍛えるのではなく、
運動できるカラダを順番に取り戻していくクラスです。

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【こんなふうに思っていませんか？】

・昔は運動していたけれど、最近はブランクがあって体が重い
・大好きだった運動で体を痛めてしまい、また始めるのが少し怖い
・もう一度しっかり動けるようになりたい
・ジムやクラスのキラキラした雰囲気に少し気が引ける
・無理なく始めたいけれど、ちゃんと変化は感じたい

このクラスは、
「やっぱり運動したい」オトナ女性のためのクラスです。

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【このクラスで得られること】

・「まだまだ動ける私」に出会える
・立ったとき、歩いたときに「体が軽い！」と感じられる
・姿勢や呼吸が変わり、体がラクに動く感覚
・腰や膝を気にせず動ける安心感
・自分の体への信頼と前向きな気持ち

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【インストラクターからひとこと】

私は、いわゆる
「スリムでキラキラしたピラティスインストラクター」ではありません。

肩幅ガンダムの、がっしり体型です。🤣

大好きだったダンスで腰を痛め、
歩くのもつらい時期がありました。

でもピラティスに出会い、
またしっかり動ける体を取り戻しました。

この経験があるからこそ、

・踊りたいけれど不安がある方
・もう一度運動を始めたい方

そんな方にこそ、このレッスンを届けたいと思っています。

ピタピタのレギンスや体のラインが出るウェアで
参加する必要はありません。

Tシャツやスウェットなど、
動きやすい服装でお気軽にご参加ください。

「自分らしく」「今のままで」
動きたいあなたの背中を、そっと押せたら嬉しいです。

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※定員6名
ストアカ外からの参加者もいらっしゃいます。