心と身体のバランスを整える！イライラ解消セルフケア体験セミナー

＜こんなことを学びます＞
おうちでできる！イライラ解消のためのセルフケア術を学びます。

＜こんなことが出来るようになります＞
✅更年期による不調やイライラを軽減することができる
✅カラーセラピーにより、ストレスや緊張を緩和し、また、不安から解放され、心身ともにリフレッシュすることができる
✅カラーセラピーは自己理解を深める効果があります。自分自身の感情や気持ちをより深く理解し、自己認識が高まる
✅ハーブの効能を学び、自分自身で調合したオリジナルのハーブティーを飲むことで、身体の調子を整えることができる
✅ハーブを使用することで、リラックスや睡眠の質の向上など、自然な癒し効果を得ることができる
✅セルフケアに必要な知識やスキルを学び、自分自身で健康や美容に対するケアをすることができる
✅自分自身のメンタルケアについて学び、セルフケアのスキルを高めることができる
✅受講者同士で情報交換をすることができ、お互いの悩みや知識を共有することができる
✅オンラインで受講できるため、場所や時間を選ばず手軽に学ぶことができ、忙しい方でも無理なく取り組めるため、ストレスを感じることなく学ぶことができる


＜こんな風に教えます＞
✨オンラインで、少人数で丁寧に教えます。
✨レクチャーとコミュニケーションを組み合わせた構成です。
✨講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、
自由に楽しく学んで頂きます。


＜定員＞
基本 １名～