陸上短距離走を始めてみたい!足が速くなりたい!日頃の運動不足を解消したい!そんな方にゼロから丁寧にわかりやすくレクチャーさせて頂きます♪
こんにちは!東京都在住の小寺祥民(コデラヨシヒト)です。
私は中学から今日まで約20年間、陸上の短距離種目を続けてきました。
それからは、走らないと何となく気持ち悪い気がして「走る」=「私」みたいなかんじです^ ^
社会人になってからは、忙しさなどから何度かこう思いました。
「陸上なんて続けていても何も意味ないか。自分の利益になるわけでもないし。時間の無駄かな」なんてことも。
でも、やはり走ることを捨てられない自分がここにいました。
なぜか?
それは、心も体もイキイキと蘇るような感覚が走り終わった後にはあったからです✨
体の...
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小学三年生の息子にご指導頂きました。
親である私はは走りの知識に関しては素人のため、いろいろ本を読んでも本当に理解できているのかわからなくなってしまい不安でしたが、疑問に一つ一つ丁寧にご説明頂き大変ありがたかったです!
とても楽しい!
ここ15年ほどヨガくらいしか体を動かすことはなく、走るなんて高校生以来ですが、身体能力をあげてみたいなと思い、申し込んでみました。
基礎トレーニングから始めて、レベルを見ながら良いペースで教えてくださいます。教えてくれたフォームがピタッとハマった時は、味わったことのない爽快感を味わえます!
小学3年になる息子が参加しました。
バタバタ走りとフォーム改善、サッカーをやっている為、瞬発力の向上が目的でした。
わかりやすく基礎を教えて頂き早く走る為にはまずは基礎をしっかりやらないといけないんだと思いました。
教わったトレーニング方法を継続して家で実践していこうと思います。
子供は終わった後、楽しかったと言っていました。翌日はお尻が筋肉痛だったようで
よいトレーニングになったと思います。