＜筋肉を鍛える時代から”動作”を鍛える時代へ＞
人生100年時代と言われ、より長い年まで生きられるように
なりました。
しかし、50代、60代、70代と
だんだんと体を重くなってだるくなったり
肩や腰に痛みや曲がらなくなってきたりして
将来に不安を覚えていませんか？
長く生きられるのは良いけど、後半寝たきりじゃ
嬉しくないですよね？
未来も自分の足で健康に歩ける、運動できるためには
筋肉を鍛えることではないのです。
そのヒントはこの言葉にあります。
「骨主肉従」
“骨が主導で筋肉はそれに従って働く”
という意味。
これを体感して頂きます。
◼️ 今からマッチョになりたいわけではない・・・。
健康のコツは、私たちが普段から行なっている
”動作”を改善し、トレーニングしていくこと。
動作は筋肉だけで行うものではないし
特に外側の通称アウターマッスルと呼ばれるものを
必要以上に使うと
”マッチョ”になります。
これは見た目だけではなく
この使い方は浪費に繋がり、100年時代に合わない
身体になります！
それを頭から理解し身体に"身につける"
そんなジムがあります！
-PR動画-
https://www.youtube.com/shorts/S_c8oCMAHvc今回は動作を鍛えるパーソナルトレーニングの
「体験トレーニング（約60分）」
を提供します！
＜こんな人のオススメ！＞
・長時間の立ち仕事で腰やふくらはぎがパンパン！
・いつも力が入っていて肩こりがヤバイ！
・もっと効率よく体を使えば楽な気がする！
・スポーツでもっと上手くなりたい！
・トレーニングを受けたいけどマッチョになりたいわけではない！
＜こんなことを体験できます！＞
体験では、まず「正しく立つ」を行います。
なぜならば、人間としてまず立つことが基本動作だからです。
正しく立つの意味は？なぜ？
正しく立つとどうなるのか？
その変化を感じてください！
完全1対1のパーソナルトレーニングです！
＜このレッスンで得られるもの＞
生活で以前より”楽”に立てるようになります！
その日のうちに
「普通に立っているのに地に足がついて力がいらない！」
を体感できるようになります。
それにより今までどんだけ無駄な体の使い方をしていたかわかります。
人間の奥深さ、日本古来から伝わる体の使い方を学び
日本人に合った体の使い方を得ることができます。
＜定員＞
完全1対1のパーソナルトレーニングのため
各日時、「１名」のみ
＜場所＞
ADP PERSONAL STUDIO
東京都品川区西五反田３丁目１５−５ 2F
＜アクセス＞
JR目黒駅 徒歩13分
目黒線不動前駅 徒歩5分
