腸活講座 発酵食品で免疫力を高める食事法

対面

善玉菌を増やして免疫力アップ!腸を元気にし、いつまでも若々しい身体を目指しましょう!

こんなことを学びます

私は、健康や美容、食育などをテーマにした講演や
社員研修、セミナーなど、健康講座の講師として
全国各地で登壇し、活動しています。

今回オンラインではなく、直接お会いして気軽に皆さんが
楽しめるような少人数制の講座を行いたいと思います。
今回のテーマは「発酵食品で腸活&免疫力アップ」です。
腸活メニューとしてお惣菜の試食(ミニランチ)もご用意
しますのでどうぞお楽しみに。

<腸活講座の主な内容>
・腸を活性化させ、善玉菌を増やす食品とは?
・知ってるようで知らない発酵食品クイズ
・乳酸菌・ビフィズス菌・酪酸菌の特徴
・ニセ発酵食品の見分け方
・善玉菌を効果的に増やす食べ方や調理法&レシピ
・市販の整腸剤比較
・塩麹と玉ねぎ麹の作り方
・発酵食品、食物繊維、オリゴ糖を組み合わせた
 お惣菜の試食 
・質疑応答
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開催日程がありません

開催予定エリア浅草・上野

価格(税込)¥5,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料には資料代、試食代、場所代、消費税が含まれます。

この講座の先生

予防医療診断士 

小針 衣里加 (こばり えりか)

株式会社ベジフルファイン 代表取締役
日本フードバランス協会 代表
日本予防医療協会 BASIC予防医療診断士
日本免疫研究会 実践健康経営指導士
認知症予防食生活支援指導員
認知症予防音楽ケア体操指導員
発酵食健康アドバイザー
幼稚園教諭第ニ種、保育士

2012年 日本フードバランス協会を設立し、
代表に就任。
食の資格「フードバランスアドバイザー講座」を
開講し、自ら講師を務め、資格講座と料理教室を
主宰。(現在は休止中)

今は主に講師活動を中心に活動中。
健康や老化予...
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当日の流れとタイムスケジュール

~当日の流れ~ 80分
・講師・参加者 自己紹介
・腸活講座スタート(レクチャー&クイズなど)
・手作り塩麴のデモンストレーション
・レシピ紹介
・発酵食品を使ったお惣菜の試食
・質疑応答
※途中、5分ほどトイレ休憩あり
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こんな方を対象としています

・健康なカラダづくりを目指している方 
・腸活について学びたい方
・発酵食品の調理法やレシピを学びたい方
・腸を元気にしたい方
・老化を予防する食事を学びたい方
・免疫力を高め、病気を予防したい方
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受講する際は以下をお読み下さい

当日は筆記用具をお持ちください。
又、苦手な食材やアレルギーのある食品が
ある場合は事前にご連絡下さい。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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