▪️どんなことをするの？
マシンピラティスは専用の機械を使い
全身の筋肉を伸ばしながら強くする運動方法です。
筋肉のストレッチとトレーニングを
1セッションで同時に行っていきます。
▪️こんな風に教えます
マシンを使いマンツーマンで指導します。
セッション前はその日の体調や最近の様子など
目指す目標に向けてカウンセリング
その後、実際に行っている
40分間のエクササイズを体験して頂きます
▪️このレッスンで得られるもの
1回のセッションで姿勢の変化や全身のスッキリ感が得られます。
継続的に通うことで全身のボディラインが引き締まり
しなやかで強く、キレイなカラダになります
▪️なぜマシンピラティス？
『自分のこと、好きですか？？』
働き盛り、忙しい毎日を過ごす方
育児に追われて自分のケアの時間が取れない方など
現代に生きる人達は常々時間に追われながら
生活をしているように感じています。
ですが、健康第一。
どんなお仕事でも、どんな立場でも
体が資本となることは全ての人に共通していることと言えます。
目の前のことに追われていくと
疲弊していく体はネガティブ思考が生まれ
段々と自分自身に対してもネガティブに捉えやすくなり
自己肯定感の低下、モチベーションの低下
この先に待つ楽しみや夢というものが想像しにくくなります。
そこで、忙しい方でも1回で効果を感じられる内容で
健康と美容、どちらにもアプローチできる運動方法で
皆さんをサポートさせて頂きたいと思い
出会ったものがマシンピラティスでした
1セッションは40分間
40分間だけれど達成感や爽快感を存分に感じながら
筋肉を伸ばしたり、強化することができる効率性は
他の運動にはないポイントです。
自分の体を元気にすること
自分の体を綺麗にすること
とてもシンプルなことかもしれませんが
これが今の自分をより良くしてくれて
自分のことがもっと好きになり
ポジティブな毎日で人生がもっと豊かになる方法です
そんなきっかけの1つにお手伝いができたら嬉しいです。
体のお悩みをぜひ聞かせてください。
▪️定員
1名
▪️所要時間
お着替え、カウンセリング、エクササイズあわせて
所要時間は1時間です
▪️場所
Mohi Pilates Tokyo 401
⇩
東京都港区南麻布2-10-13
OJハウス 401号室
【マップはこちら】
https://maps.app.goo.gl/azRHCCBcT1mysGvz5?g_st=ic※東京メトロ南北線白金高輪駅より徒歩5分
または東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅より徒歩9分
▪️持ち物
動きやすい服装(伸縮性のあるもの)
タオル
水分
その他が不明点は【質問を送る】ボタンより
お問合せください
