眠るヨガ55分🌙とことん身体の緊張をとってぐっすり眠る

1日の疲れを取るためには身も心も脱力すること。
ささやかに呼吸を深めながらじっくりヨガストレッチ。
自ずと全身の緊張が抜けて身も心もゆるゆるになります。
自然と目をつぶりたくなる寝落ちヨガ。

その日の疲れをその日のうちに取って、顔のむくみ解消、巡りをよくして翌日全身すっきりさせましょう！

朝夜30分を習慣にして、徐々に本来のあなたの美しさを引出し理想の自分へと導くメンテナンスがおすすめです。

🌙寝むるヨガ［夜の癒しのヨガです］🌙
寝る前に、心身をリセットしましょう💆‍♀️
ゆったりと深い呼吸とともに、1日の疲れを癒し、リフレッシュしましょう🍃
全身をリラックスさせ、心地よくベッドに沈んでいく感覚を味わいましょう😴

呼吸が血流を促し、翌日のお肌の調子も快適に導きます🌸
極上のリラックスを自分に与え、そのまま寝落ちできるような状態を目指しましょう🌠
今日の疲れは今日のうちに解消しましょう😴


⬇︎リクエスト受付中⬇︎
［眠るヨガ］20:00からの開催希望などあれば、
お気軽にリクエスト下さいませ😌

✨［美しい朝のヨガ］✨
朝55分を自分のために使い、内なる美しさを引き出しましょう💖
呼吸とともに心身のバランスを整え、リフレッシュできる時間を過ごしましょう🧘‍♀️
骨盤や股関節をほぐし、美しい姿勢を手に入れます🌟

1日をハッピー😊に過ごすために、自分を大切にする時間を増やしましょう🌈
美しい朝のヨガを習慣にして、いつも自分を女神のように輝かせましょう✨

夜の癒しのヨガ🌙と美しい朝のヨガ✨を習慣にし、
自分の身体の調子を知ることで、女神のような美しさを継続しませんか？💃

🍀美姿勢、美ウエスト、美尻、美顔に集中講座🍀
徹底的に「美」を作り出すための女神ヨガレッスンです。
呼吸による燃焼、シェイプアップ、リフレッシュを徹底的に行います。
身体の内側、体幹にアプローチして呼吸で鍛えるから、無理なく怪我なくエクササイズヨガ。ポーズはとても簡単です。初心者さん大歓迎🤩
呼吸を深めたい方、呼吸法を身に付けたい方にも最適なクラスです。


🌈 初心者から上級者まで大歓迎！ 🌈
MICO YOGAでは、ヨガの経験やレベルに関わらず、どなたでもご参加いただけるレッスンを提供しています。
心身の健康を追求するMICO YOGAで、充実した生活を手に入れましょう！

💕 皆さまのご参加をお待ちしています 💕

MICO YOGAのヨガレッスンは、最大3名までの小グループで個別対応するため、
快適なペースでパーソナライズされた指導を提供できます。少人数制なので、
一人ひとりのニーズに合わせた個別指導を行うことができます。
健康、美容、心の安らぎに投資するこの機会をお見逃しなく！



＊＊＊ご用意いただくもの＊＊
・動きやすい服装
・ヨガマット又はバスタオル
・飲み物

※食事について
レッスンの始まる2時間前に済ませておくことをオススメします。
呼吸を深めるのに楽に行えます
ウエスト周りを捻るポーズのときに満腹は気持ち悪くなることもあります
・途中参加・途中退出ok
・パジャマで参加ok
・お部屋を暗くする・画面オフok
・食事はレッスン開始の1時間前までには終えてることをオススメします
・床の上での参加をお願いいたします