職場の人間関係で悩まない解決法！疲れた心を癒すストレスマネジメント

🔻こんな経験ありませんか？
・上司から言われた　“あの一言”　が頭から離れず、ずっと嫌な気持ちが続いてしまう・・・
・管理職に抜擢されたが、部下に仕事を任せることができず、自分で仕事を抱え込み、心も身体もしんどい・・・
・クライアントからの無理な要望や、威圧的な態度にイライラし、家に帰っても怒りが収まらない・・・
・頑張っているのに上司に全く評価されず、これ以上頑張ることがバカらしくなり、仕事が苦痛で仕方ない・・・
・溜まった仕事のことが気になり、家に帰った後や、休みの日まで仕事のことを考えてしまい、心が休まらない・・・

などなど、上司・部下・同僚・取引先の人間関係の悩みは絶えませんよね😅。

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🔻そんな悩みでストレスを抱えている方は、この講座でこんなことが学べます。
・ストレスとは何か？
・ストレスが身体に悪影響を与えるからくりは何なのか？
・人間関係とストレスの関係はあるのか？
・ストレスを高くなると、なぜ体調が悪くなるのか？
・ストレスを受けにくい人や気にしない人は何が違うのか？
・なぜ人間関係がうまくいかないのか？
・どのようにすれば人間関係が好転するのか？


🟩この講座では、こんなことが出来るようになります

・ストレスのメカニズムを理解することができます。
・ストレスが身体に悪影響を与えるからくりを理解することができます。
・ストレスに直結する人間関係がうまくいかない原因を理解することができます。
・どのような順番で人間関係を改善させるのか理解することができます。
・他人とのコミュニケーションが良好になるポイントを知ることができます。
・自己コントロールの方法を知ることができます。

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🔴講師の紹介🔴
・西中新一（1976年生まれ）
・福岡県出身、埼玉県在住
・思春期の子供2人（長女：中学生、長男：小学生）
・部下にも子供にも、怒ることはほとんどないです^ - ^
・小さい頃から人の話を聞くことが好きなので、周りから聴き上手だとよく言われます。
　「こんなこと話すつもりなかったのに、なんか話してしまった」と言われることが多いですね。
・趣味は、映画やアニメ、海外ドラマをよく観ます。あと最近K-pop男性アイドルのライブに行ったり（妻の付き添い）もします😊
・最近、アカシックリーディングを受けて、スターシードだと言われました!


🔸講師の経歴🔸
・理学療法士国家資格
・日本メンタルヘル協会認定心理カウンセラーライセンス
・GCSコーチング国際資格取得コース終了、GCS認定コーチ
・企業4社（ベンチャー、大企業、上場企業）での人事責任者歴17年以上
・セラピストとして500名以上の患者様を個別担当。
・企業の人事責任者として5,000名以上の従業員管理と50名以上の直属部下のマネジメント経験。
・人事面談やセッションは、のべ3,000回を超え、仕事やプライベートも含め様々な方の悩みに向き合う。
・自身が20〜30代の頃は、会社の人間関係や夫婦関係に悩み、管理職になっても部下のマネジメントが上手くできず、苦しい期間が長く続いた。
・職場でも家庭でも心の休まる場所がなく苦しんでいた時に、心理学や脳科学、メンタルヘルスを学ぶキッカケがあり、学んだことの実践を繰り返し、失敗を何度も重ねながら人生が好転していった。
・カウンセリングやコーチングも習得し、今まで蓄積されたノウハウを、今後は同じように悩んでいる方のために伝えていきたいと思い、講座やセッションを実施している。

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🔴こんな風に教えます
オンライン（zoom）で、マンツーマン制で丁寧にお伝えします。
レクチャーと参加者の方が困っている問題を確認しながら
事例を含めて学んでいただきます。

🔸持ち物🔸
特に必要ありません。
オンラインの場合は、zoomを使用します。

🔵定員
1名のマンツーマン制

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🔻講座のポイント
この講座では、脳のメカニズムを通して、目には見えない自分の心との付き合い方を学びます。
人間には意識してコントロールできる部分（意識・理性）と、
意識でコントロールできない部分（無意識・潜在意識）があります。
脳のメカニズ（大脳生理学）を知ることで、意識ではコントロールできない、無意識との付き合い方が見えてきます。
心と身体は密接につながっているので、ストレスは身体にダイレクトに現れます。
意識にはのぼってこない無意識下のストレスをどう消していくかを学びます。
人間関係がうまくいかない理由、人間関係構築のためのポイントを学びます。


🟩この講座を実施する上で、講師がこれまで学んできた内容の一例
・ストレス対策（心身症・神経症、脳の理解、大脳生理学、ストレスの理解、催眠、潜在能力、自律訓練、呼吸）
・セルフカウンセリング（行動療法、論理療法、ゲシュタルト療法、ABC理論、音楽療法、森田療法）
・自己理解（テストセラピー、YG性格検査、バウムテスト、描画法、投影法、自己分析ビリーフテスト）
・心理学（発達心理学、トランスパーソナル心理学、深層心理学、アドラー心理学、フロイト、ユング）
・話の聴き方スキル（アクティブリスニング、パッシブリスニング、人との対立：Win-Win解決法）
・伝え方スキル（怒りの理解、アンガーコントロール、Iメッセージ、脳科学）
・セルフコーチング（自己基盤、自己肯定感、コーチングマインド、エンプティチェア）
・コーチング（オープンクエスチョン、チャンクダウン、フィードバック、目標設定、プロセス設定）
・マインドフルネス、瞑想、呼吸法、チャクラ、グランディング、アファメーション、フィジカルセラピー、アートセラピー、マネジメント（セルマネジメント含む）

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🟩お客様の声
①この講座は「新たな気付き」でした
初めて部下を持って、部下の接し方に悩みを抱えてストレスが酷かったのでこの講座を受講しました。
西中先生とお話ししたことで、今まで部下の方がおかしいと思っていたのが、自分に原因があったことに気づきました。
よくイライラすることが多いのも、意識の持ち方次第で全く違う感情に変わるのも目から鱗でした。
これからはもっと自分と向き合って人間関係を構築していこうと感じました。

②この講座は「心を軽くしてくれる講座」でした
転職して慣れない仕事をしているのもあり、どうして自分は…と自信を無くし、周りにも相談できない八方塞がりのような状態でした。
1時間という短い時間でしたが、ストレスについて学んだり、率直に自分の気持ちや考えを言葉にすることができました。言葉にしたことで、改めて頭も心も整理でき、今の環境が思っている以上にストレスがかかっているんだなと気づくことができました。
今すぐにストレスを無くすことは難しいですが、今回の気付きによって少し心が軽くなリマした。
人に相談するのが苦手な私ですが、西中先生の和やかなお人柄のせいかとても話しやすかっ
たです！
学んだことを実行することで、人間関係も好転していきました！

③この講座は「新たな発見」でした
職場の人間関係でモヤモヤを抱えることも多かったのですが、それを上手く解消することもできずにいました。
今回受講してみて、どうしたら今より心が軽くなるかを理解することができました。
性格上どうしても溜め込みがちになりますが、抱え込むのではなく考え方を変えて、心に余裕を持っていこうと思います。

④この講座は「心が軽くなる講座、気づきの得られた講座」でした
講座を受けてみて、いろいろなことに気づくことができ、
ストレスについてどのように向き合っていけばいいかについても
学ぶことができてとても良かったです。
少し心も軽くなりました。