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数ある講座の中、ご覧いただきましてありがとうございます。
深堀ヨガスクール主宰を主宰しております。
資格:インドヨガ連盟認定ヨガインストラクター(ヨガ指導歴37年)
JHHCA認定 日本ホームヘルスコーチ
アロマライフインストラクター
ヨガは約40年携わり、37年にわたり多くの方にヨガを指導。
現在はオンライン・対面レッスンを行い、
特に丹田呼吸を重視しながら行う‘Breathing Yoga‘(ブリーズイングヨガ)を提唱。
生命活動の基本である‘呼吸‘を深め、心身の調和を育み‘その人の命‘をベースに指導しております...
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お時間になりましたらお入りください(*^^*)
●自己紹介
その日の体調などのヒアリング
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肩こりになるメカニズムをお話します
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エクササイズを安全に行っていただくための注意点
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呼吸法… 呼吸の大切さ、腹式呼吸のやりかた、腹式呼吸の実践
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ウオーミングエクササイズ
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肩こり解消ポーズ 実践
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質疑応答 (約10分)
*講座内容はお客様のご希望に合わせて
変更する場合がございます。ご了承ください。
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その日の体調などのヒアリング
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ウオーミングエクササイズ
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実践ポーズ
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質疑応答 (約10分)
*講座内容はお客様のご希望に合わせて
変更する場合がございます。ご了承ください。
お時間になりましたらお入りください(*^^*)
その日の体調などのヒアリング
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ウオーミングエクササイズ
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自律神経を整えるポーズの実践
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質疑応答 (約10分)
*なお、当日のスケジュールはお客様のご希望によって
変更させていただく場合がございます。
ご了承ください。