3月24日(火)
9:00 - 9:20
オンライン
予約締切日時
3月23日(月) 9:00
定員
5人
開催場所
オンライン
価格(税込)
¥1,200
3月24日(火)
9:30 - 9:50
オンライン
予約締切日時
3月23日(月) 9:30
定員
5人
開催場所
オンライン
価格(税込)
¥1,200
3月24日(火)
10:00 - 10:20
オンライン
予約締切日時
3月23日(月) 10:00
定員
5人
開催場所
オンライン
価格(税込)
¥1,200
3月24日(火)
10:30 - 10:50
オンライン
予約締切日時
3月23日(月) 10:30
定員
5人
開催場所
オンライン
価格(税込)
¥1,200
3月24日(火)
11:00 - 11:20
オンライン
予約締切日時
3月23日(月) 11:00
定員
5人
開催場所
オンライン
価格(税込)
¥1,200
3月24日(火)
11:30 - 11:50
オンライン
予約締切日時
3月23日(月) 11:30
定員
5人
開催場所
オンライン
価格(税込)
¥1,200
3月24日(火)
12:00 - 12:20
オンライン
予約締切日時
3月23日(月) 12:00
定員
5人
開催場所
オンライン
価格(税込)
¥1,200
3月24日(火)
12:30 - 12:50
オンライン
予約締切日時
3月23日(月) 12:30
定員
5人
開催場所
オンライン
価格(税込)
¥1,200
3月24日(火)
14:00 - 14:20
オンライン
予約締切日時
3月23日(月) 14:00
定員
5人
開催場所
オンライン
価格(税込)
¥1,200
3月24日(火)
14:30 - 14:50
オンライン
予約締切日時
3月23日(月) 14:30
定員
5人
開催場所
オンライン
価格(税込)
¥1,200
3月24日(火)
15:00 - 15:20
オンライン
予約締切日時
3月23日(月) 15:00
定員
5人
開催場所
オンライン
価格(税込)
¥1,200
3月24日(火)
15:30 - 15:50
オンライン
予約締切日時
3月23日(月) 15:30
定員
5人
開催場所
オンライン
価格(税込)
¥1,200
3月25日(水)
9:00 - 9:20
オンライン
予約締切日時
3月24日(火) 9:00
定員
5人
開催場所
オンライン
価格(税込)
¥1,200
3月25日(水)
9:30 - 9:50
オンライン
予約締切日時
3月24日(火) 9:30
定員
5人
開催場所
オンライン
価格(税込)
¥1,200
3月25日(水)
10:00 - 10:20
オンライン
予約締切日時
3月24日(火) 10:00
定員
5人
開催場所
オンライン
価格(税込)
¥1,200
3月25日(水)
10:30 - 10:50
オンライン
予約締切日時
3月24日(火) 10:30
定員
5人
開催場所
オンライン
価格(税込)
¥1,200
3月25日(水)
11:00 - 11:20
オンライン
予約締切日時
3月24日(火) 11:00
定員
5人
開催場所
オンライン
価格(税込)
¥1,200
3月25日(水)
11:30 - 11:50
オンライン
予約締切日時
3月24日(火) 11:30
定員
5人
開催場所
オンライン
価格(税込)
¥1,200
3月25日(水)
12:00 - 12:20
オンライン
予約締切日時
3月24日(火) 12:00
定員
5人
開催場所
オンライン
価格(税込)
¥1,200
3月25日(水)
12:30 - 12:50
オンライン
予約締切日時
3月24日(火) 12:30
定員
5人
開催場所
オンライン
価格(税込)
¥1,200
3月25日(水)
13:00 - 13:20
オンライン
予約締切日時
3月24日(火) 13:00
定員
5人
開催場所
オンライン
価格(税込)
¥1,200
3月25日(水)
13:30 - 13:50
オンライン
予約締切日時
3月24日(火) 13:30
定員
5人
開催場所
オンライン
価格(税込)
¥1,200
3月25日(水)
14:00 - 14:20
オンライン
予約締切日時
3月24日(火) 14:00
定員
5人
開催場所
オンライン
価格(税込)
¥1,200
3月25日(水)
14:30 - 14:50
オンライン
予約締切日時
3月24日(火) 14:30
定員
5人
開催場所
オンライン
価格(税込)
¥1,200
3月25日(水)
15:00 - 15:20
オンライン
予約締切日時
3月24日(火) 15:00
定員
5人
開催場所
オンライン
価格(税込)
¥1,200
3月25日(水)
15:30 - 15:50
オンライン
予約締切日時
3月24日(火) 15:30
定員
5人
開催場所
オンライン
価格(税込)
¥1,200
3月26日(木)
9:00 - 9:20
オンライン
予約締切日時
3月25日(水) 9:00
定員
5人
開催場所
オンライン
価格(税込)
¥1,200
3月26日(木)
10:30 - 10:50
オンライン
予約締切日時
3月25日(水) 10:30
定員
5人
開催場所
オンライン
価格(税込)
¥1,200
3月26日(木)
11:00 - 11:20
オンライン
予約締切日時
3月25日(水) 11:00
定員
5人
開催場所
オンライン
価格(税込)
¥1,200
3月26日(木)
11:30 - 11:50
オンライン
予約締切日時
3月25日(水) 11:30
定員
5人
開催場所
オンライン
価格(税込)
¥1,200
3月24日(火)
9:00 - 9:20
オンライン
3月24日(火)
9:30 - 9:50
オンライン
3月24日(火)
10:00 - 10:20
オンライン
3月24日(火)
10:30 - 10:50
オンライン
3月24日(火)
11:00 - 11:20
オンライン
3月24日(火)
11:30 - 11:50
オンライン
3月24日(火)
12:00 - 12:20
オンライン
3月24日(火)
12:30 - 12:50
オンライン
3月24日(火)
14:00 - 14:20
オンライン
3月24日(火)
14:30 - 14:50
オンライン
3月24日(火)
15:00 - 15:20
オンライン
3月24日(火)
15:30 - 15:50
オンライン
3月25日(水)
9:00 - 9:20
オンライン
3月25日(水)
9:30 - 9:50
オンライン
3月25日(水)
10:00 - 10:20
オンライン
3月25日(水)
10:30 - 10:50
オンライン
3月25日(水)
11:00 - 11:20
オンライン
3月25日(水)
11:30 - 11:50
オンライン
3月25日(水)
12:00 - 12:20
オンライン
3月25日(水)
12:30 - 12:50
オンライン
3月25日(水)
13:00 - 13:20
オンライン
3月25日(水)
13:30 - 13:50
オンライン
3月25日(水)
14:00 - 14:20
オンライン
3月25日(水)
14:30 - 14:50
オンライン
3月25日(水)
15:00 - 15:20
オンライン
3月25日(水)
15:30 - 15:50
オンライン
3月26日(木)
9:00 - 9:20
オンライン
3月26日(木)
10:30 - 10:50
オンライン
3月26日(木)
11:00 - 11:20
オンライン
3月26日(木)
11:30 - 11:50
オンライン
はじめまして！
骨格改善・姿勢改善で、
体のラインづくりと痛みの改善をサポートしている
パーソナルトレーナーの
【出口えりか】です😄
／
「頑張って筋トレしているのに、体が変わらない」
「姿勢を意識すると逆に疲れる」
「肩こり・腰痛が慢性化している」
＼
そんな方の多くは、
“⚠️筋力不足⚠️”
ではなく
『🚨 骨格バランスと身体の使い方のズレ🚨』
が原因です。
私は、
骨盤・肋骨・背骨・股関節などの“骨格の位置”を整え、
インナー（呼吸・体幹）を働かせ、
ムダな力みを抜いて
楽に美しい...
+続きを読む
1人では継続が難しい腹筋のタイトルに惹かれて受講しました。短時間の講座にもかかわらず、巻き肩気味な点が特に変わったと感じました。視界に見えていた肩があまり見えなくなり姿勢の変化に驚いています。
授業を通して、難しいですが、インナーマッスルを意識して日常の動作を行うことも重要だと思いました
私は、色々な筋肉が弱いので、お腹を引き締めるには他の筋肉も鍛えないといけないと思いました。
