初心者歓迎🔰運動不足解消・肩こり・たるみ・小顔・表情筋×椅子/ヨガ

座ったままで！ぜ～んぶ一気にスッキリ解消♬
肩こり！ポッコリ下腹！顔のたるみ！サヨウナラ～👋
顔ヨガ(表情筋トレ)＆ヨガ超初心者さん、未経験でも大丈夫🤗💗


▼レッスン内容＆効果ビフォーアフターご紹介▼



🔻鏡を見た瞬間、自分の顔にゲッ😱
🔻肩こりがひどい
🔻運動不足で太った
🔻表情が固い
🔻リモートワークで日中は、ずーーっとPCの前
🔻ZOOMに映った顔を見てゲッ😱画面オフした～い😱


あぁーーーーーこのままではまずい😱
どうにかしたい！
エステに行く？ジムに行く？ヨガ習う？
でもなぁ...
着替えて準備して...
中々行動できない...


そんなあなたは是非一度お越しください🤗💗
道具も場所もなーーんにも準備はいりません♬
お仕事の合間に、そのままPCの前から
ご参加いただけます♬



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✨こんな風に教えます✨
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椅子に座ったままのヨガ
『チェアヨガ』ポーズに
表情筋トレーニング『顔ヨガ』
を組み合わせていきます🤗

未経験の方でもご安心ください💗


まずは、小顔美容講師いわきあゆみによる
表情筋トレーニングを体験していただきます

そして、ゲスト講師
小顔美容講師　いわきあゆみ先生
が表情筋トレーニングを優しくレクチャーしてくれます♬

そこに、体験していただいた
チェアヨガを組み合わせていきます


いわきあゆみ先生が顔ヨガポーズで
お顔を大きく画面に見せたまま🤗
出口良美がチェアヨガポーズを
全身見せます。
表情筋トレーニングもチェアヨガも
とってもわかりやすい🤗💗


『顔も体も整えたい』
やりたくても中々できなかった組み合わせ
それはなぜか？
体、顔のトレーニングを同時となると
講師一人では伝えにくいからです
できないことはないのですが
体を見せようとすると顔が見せられない...
必ず内容が落ちてしまう...
生徒さんが分かりずらくなる可能性が...


そこでゲスト講師を招くことにしました😝💗
わたしたちは、中学からの同級生なのです♬

息もピッタリ⁉
楽しいレッスンで顔も体もスッキリしましょう🤗💗



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🌈レッスンで得られる効果🌈
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✅目の下のたるみ改善解消
✅まぶたのたるみ改善解消
✅顔の左右差改善解消
✅二重アゴ解消改善
✅リフトアップ効果
✅ほうれい線解消改善
✅肩こり解消
✅運動不足解消
✅ポッコリ下腹解消
✅自律神経の乱れを整える
✅腰痛解消
✅首凝り解消
✅眼精疲労解消
✅顔のむくみ解消
✅猫背改善
✅まき肩改善
✅頭痛改善


体も顔もお悩み一気に解消しましょう♬



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🔴顔も体も動かそう！🔴
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マスク生活が長引く現代
表情筋がおとろえ
様々な問題がでてきています

🔻マスク老化
🔻美容整形を考える人約70%増加

この数年で
老けたな～
表情が乏しくなった？
など感じている方
多いのではないでしょうか？

お化粧で隠そうとしても
顔の表情・目力・笑顔など
意外と隠せないものです😥

印象・雰囲気はその人を表すものとして
どんな時でも影響するもの✨

その印象を素敵に💓
可愛らしく見せれるように
表情筋のレッスン【顔ヨガ】で

『自分の力』で変わってみませんか？

💓継続することでどんどん綺麗に！
💓目元パッチリ・目力アップ！
💓口角が上がって女優のような素敵な笑顔に！
💓どんな場所でもどんな時でもいつでもできる！
💓即効性があるので写真を撮る前の短時間で印象UP！
💓表情美人になることで周りから好かれる！
💓自己肯定感アップ！

表情筋トレーニングには
メリットがたくさんです💗

『簡単に出来るチェアヨガで運動不足解消』

リモートワークが当たり前の世の中になり
運動不足の方も増えています

適度な運動は健康のためにも必須です
また、背中が丸まり、まき肩、猫背、首凝りは
顔のたるみの大きな原因となります


ヨガマットもヨガウェアも必要なし！
おうちでも、オフィスでも！
気軽にできるチェアヨガで運動不足を解消しながら
お顔もリフトアップしていきましょう😝💗



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👂受講生様のお声👂
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【４０代男性👨】
🍀ヨガも顔ヨガも一緒にできる貴重な講座🍀

お二人とも明るく息ぴったりで楽しく受講できました
チェアヨガしているときは、苦しい姿勢もあったのですが
ついていくことができました😊
講座が終わった後すぐに肩がだいぶ軽くなった実感があり嬉しいです！
そして、顔ヨガとセットになっているのでお得でした。
年齢を重ねてくると体も硬くなりがちですが、
表情も重力に負けてくるのでなんとかしたいと思っていたところに
このヨガと顔ヨガがセットの講座を教えてもらって申し込みました
ありそうでない組み合わせなので貴重な講座です
自分の体と顔は自分でしかメンテナンスできないので
今後も続けてゆきたいと思える素晴らしい講座でした。
ありがとうございます！


【４０代女性👩】
🍀和やかムードで楽しい♫🍀

椅子に座りながら簡単にできるので早速今日から取り入れたい！
と思いました♫　
普段ストレッチをしてるので肩甲骨の柔らかさには
自信があったものの思ったように動かずびっくりでした笑
やはりプロの方から教わるのがいいなと改めて思いました
ちゃんとできているかしっかり見てくれるのも♡　
よしみさん・あゆみさんは中学の同級生ということもあってか
息が合った掛け合いで和やかムードでとても楽しめました！
1時間あっという間に過ぎました
習慣化するためまた日程があったらぜひ参加させてください！



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😥自立神経が不調で睡眠障害だった私😥
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ヨガを始める前に睡眠障害に悩んでいました。
仕事にもまともに行けず、家事もちゃんと出来ない。
やる気が出ない、、そんな日々を過ごしていました。

ヨガに出会い、ヨガの呼吸法、ヨガのポーズをすることで
体が整い、自立神経が安定、自立神経が改善されました。



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😥病気で顔面麻痺だったいわきあゆみ先生😥
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病気で顔に腫瘍ができてしまい
手術を6回経験

顔面麻痺で
たるみ・ゆがみ・怖い顔だったあゆみ先生が
顔ヨガとの出会いで【整形疑惑級の変化】

回りからも
『顔変わったね！何したの？』
『会うたびに綺麗になってない？』
など嬉しいことを
たくさん言われるようになりました

その後
頭皮美容、リンパマッサージ、筋膜
解剖学、神経、経絡(ツボ)
などの知識、技術を身につけ
自分の顔をさらに変えることができました



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💗毎日体も顔もスッキリ笑顔で楽しく過ごそう💗
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💗良美先生みたいになりたい
💗良美先生みたいに笑いたい
💗良美先生のまわりにはいつも人が集まる
💗お母さんには見えない


こんなうれしいお言葉をいただけるようになった私
でも実は、昔は猫背で印象も暗く
嫌われものだったのです😅

ヨガと
体も顔も元気になりました♬

そして自分に自信が持てるようになりました♬
心も元気に🤗💗💗


『楽しく』『笑顔で』『小顔に』


これが私のモットーです😝
一緒に楽しく顔も体も動かしましょう♬

レッスンでお会いできるのを楽しみにしております🌈