My POP PILATES Holiday

・アメリカ、LA発信の洋楽に振り付けされたエネルギッシュでアップテンポなグループピラティスレッスン！！
全米で最も人気のあるプログラムの１つ、日本では最先端のエクササイズです！！

・ノンストップで全身を部位に分けて一箇所ずつ意識しながら行い、運動後、爽快感と達成感を味わえるようにトータルボティワークアウトとしてプログラムされています！

・レッスンはウォームアップからストレッチ、有酸素運動、コアトレーニングなどバランスよく取り入れられ、全身にくまなくアプローチできるようにプログラムされています。

. トレーニング後は心も身体もPOP(弾けて)になります。
一緒に笑顔で動きませんか？
お会い出来る事を楽しみにしております。

🌈What’s POP PILATES?
Hi guys, I’m Sonoko.
Pop Pilates comes from Los Angels.🌴🇺🇸
It’s based on classical pilates moves but choreographed with POP MUSIC,so you feel like dancing on the mat! This program is total workout. Starting with warm up and then, stretching, ab challenge butt challenge, cardio, core and flexibility. Benefits are many! Hope You will have fun! Beginner is welcome! See you on the mat!