開催日程はありません。
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セルフケア整体ストレッチ
ご自愛養生インストラクターのASUKAです。
【自分のチカラで身体を変えることが出来る！】
これがセルフケア整体ストレッチ最大の魅力です。
開始直後から｢あれ！？変わって来てる！！｣と
身体の変化を実感する人が多いのですが、
インストラクターの私は、安全に身体を動かせるよう
流れをお見せしてお教えするだけに過ぎません。
その結果、無理なく自分の変化を楽しんで
80歳のクライアント様でも笑顔で続ける事ができるのだと思っています。
開脚が目標！などの柔軟体操とは違い
ヨガの要素や武道（太...
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ハードな動きをするわけでもなく、汗がじんわりでてきて、首、肩凝りが、らくになりました。
いつでも自分でやれるので、やって行きたいと思いました。
内臓の位置を正常の場所に戻すとお腹周りのサイズが凄いダウンしました。感動でした。
先生も明るく笑顔が素敵で大満足の講座です。
1時間で顔や首が小さくなった気がしました。
オンラインレッスンでも、先生が丁寧に指導してくださり、対面で受けてる感じがしました。
肩凝りなどある人にオススメです。
習ったことを毎日やっていけば、さらに首が伸びるスッキリする気がします。
ただ、先生の動きをみようとしたら、画面が変わってしまい、先生の動きがわからないところや、声が聞こえずらい時もあり、オンラインレッスンに慣れてないためなのかわかりませんが、その分⭐️を減らさせてもらいました。
ビフォーとアフターの写真を見て半信半疑で参加しましたが、
1時間の講座で明らかに効果を感じることができました！