腸活講座：腸を整える食事の３ステップ（食事点検ワーク付）

＜こんなお悩みありませんか？＞

・太り続ける私。自己最高体重の更新を止めたい。
・仕事のストレスから暴飲暴食してしまう。
・食べすぎないように気を付けているはずなのに痩せにくくなった。
・食べるのが大好きなので、美容と健康のためとはいえ、食べるのは我慢したくない。
・体力低下や見た目の老化が気になる。
・アンチエイジング等に取組みたいが、忙しいので簡単に取り組める方法が知りたい。

そんな方には腸を整える食事の３ステップをオススメします。

腸を整える食事の３ステップがわかると、自分で簡単に食事をコントロールできるようになります。
その結果、次のような効果が期待できます。
↓
しっかり食べても太りにくくなる。
ぽっこりお腹がすっきりする。
お腹の調子が整い、お腹の不調を気にすることなく軽やかに過ごせる。
肌の調子がよくなり、明るく生き生きした印象を与えられる。

食事が変われば腸が変わる。
腸が変われば体と人生が変わる。

このセミナーでは腸を整える食事の３ステップをお伝えします。

お料理をしない人でも大丈夫。
食事を選択する際に少し意識するだけで、どなたにでも改善できます。

今回の腸活セミナーでは、食事の点検の方法もお伝えします。
難しい計算などは一切なく簡単な方法です。

ご自身で食生活の振り返りができるようになると食事を調整しやすくなり、腸活の効果もアップします。

いかがでしょうか？
腸を整える食のポイントをマスターして
腸から美や健康を手に入れませんか？

◆テーマ
腸を整える食事の３ステップ（食事点検ワーク付）

◆内容
・腸活のメリットと概要
・腸を整える食事の３ステップ
・食事点検ワーク（ある一日の食事）

※食事点検ワークではご自身の実際の食事を点検していただくことができますが、架空の内容で点検していただいても大丈夫です。
（誰かに見せることはありませんのでご自身でメモに記入するなどしながら点検方法を習得してください）

◆開催形式
オンライン（Zoom）

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◆団体・グループでの参加も承ります

本講座は、2名以上の団体・グループでの受講も可能です。
ご希望の方は「先生（主催団体）に質問する」からお問い合わせください。

（主な利用シーン）
・お友達と一緒に勉強したい
・代表者が一括で支払をしたい
・会社のメンバーと研修・リクレーションとして講座を受講したい
・会社の研修・リクレーションとして日程・レッスン内容をカスタマイズして開催してほしい

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